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經(jīng)常焦慮的我們,到底怎么了?

2017-08-01 來(lái)源:成都腦康醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:百度把它定義為,人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對(duì)危險(xiǎn)無(wú)能為力情況下的自我保護(hù)機(jī)制。可以說(shuō),它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).
  內(nèi)心浮躁,對(duì)現(xiàn)狀不滿(mǎn)卻又無(wú)可奈何,看不清未來(lái)。

  由于過(guò)度緊張,睡眠不好。面色憔悴。

  做什么都不對(duì),但卻根本不知道自己應(yīng)該做什么。

  用一句話(huà)概括就是:行將就木,不知所謂。

  你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎?如果有,那么恭喜你。你已經(jīng)處于焦慮狀態(tài)下了。

  那么,什么是焦慮呢?百度把它定義為,人類(lèi)在與環(huán)境作斗爭(zhēng)及生存適應(yīng)的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對(duì)危險(xiǎn)無(wú)能為力情況下的自我保護(hù)機(jī)制??梢哉f(shuō),它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).

  只是,為什么會(huì)有很多人下意識(shí)的排斥它呢?其根本原因就是對(duì)自己預(yù)定的目標(biāo)過(guò)高,無(wú)法量力而行。因此,對(duì)自己過(guò)于苛責(zé)。但是,因?yàn)榇竽X在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的狀態(tài)下會(huì)屏蔽掉負(fù)面行為。所以很多時(shí)候行為與情緒在不一致的情況下會(huì)出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

  比如之前有一些剛畢業(yè)的學(xué)生,他們將自己定義為奮斗一族,希望能在兩年內(nèi)有房有車(chē)??墒恰,F(xiàn)實(shí)中卻事與愿違。處處碰壁。而當(dāng)她們?cè)谕瑢W(xué)聚會(huì)時(shí)看見(jiàn)別的同學(xué)事業(yè)有成,而且紛紛走向婚姻,結(jié)婚秀娃,這時(shí)候的她就會(huì)顯得異常的焦慮,焦慮到失眠。

  因?yàn)樗龐寢屨f(shuō)過(guò),作為一個(gè)女人,就應(yīng)該在24歲之前把自己嫁出去,?28歲之前生完二胎,然后相夫教子,這樣的生活才算是圓滿(mǎn)而且幸福的。可是,她卻沒(méi)有做到。她為此而痛苦不堪。

  其實(shí),她已經(jīng)在無(wú)形當(dāng)中走入了一種魔怔。她將自己圈于無(wú)盡的惡性循環(huán)中。想要真正的解放出來(lái)。只需要把時(shí)間花在有意義的事上,當(dāng)時(shí)間就有了意義,生命才有意義。慢慢調(diào)整自己的心態(tài)釋放自己的壓力。剩下的交給時(shí)間。我相信,不久之后這種癥狀會(huì)得到很好的調(diào)節(jié)。

 

 

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