最新發(fā)布

2017-08-20
什么是焦慮過度?
這是第三種方式的另外策略。當(dāng)焦慮的人感到自己無(wú)法控制局勢(shì)時(shí)，就會(huì)采取預(yù)防措施：事先規(guī)避、遠(yuǎn)離，甚至逃跑。比如恐懼癥者都是規(guī)避的表現(xiàn)特征。
標(biāo)簽: 焦慮癥 規(guī)避 災(zāi)難化 
2017-08-20
關(guān)于焦慮癥的這些真相，你可能真不知道！
人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌失衡，但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同，因此，焦慮癥絕不等同于精神分裂癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 精神病 精神藥物 
2017-08-20
對(duì)焦慮癥需要懂的事情，你了解多少？
焦慮癥和抑郁癥都是讓人很頭疼的問題，往往在跟其中一個(gè)作斗爭(zhēng)的時(shí)候就會(huì)有可能引發(fā)另一個(gè)，被診斷患有抑郁癥的人里面有一半以上也患有焦慮癥。
標(biāo)簽: 焦慮癥 抑郁癥 冥想 
2017-08-20
帶你了解焦慮癥
焦慮是即將面臨某種處境時(shí)產(chǎn)生的一種緊張不安、恐懼的感覺和不愉快的情緒。幾乎每個(gè)人都有過這種情緒體驗(yàn)，比如考試、面試之前，都會(huì)感到焦慮。
標(biāo)簽: 緊張不安 恐懼 焦慮癥 
2017-08-20
如何緩解焦慮癥
腹式呼吸是另一種用來在緊張場(chǎng)合放松身體的策略。保持你的肩膀自然下垂并放松，試著深深吸氣至你的胃部。讓你的腹部，而不是你的胸，像吸氣時(shí)一樣吐氣。
標(biāo)簽: 腹式呼吸 有氧運(yùn)動(dòng) 焦慮癥 
2017-08-20
焦慮是什么？
但是當(dāng)擔(dān)心加劇，強(qiáng)烈的焦慮隨之而來。焦慮的特征是過度的和不切實(shí)際的擔(dān)心，產(chǎn)生身心上的緊張以及觸發(fā)回避模式——避免人群，責(zé)任或無(wú)害的環(huán)境。
標(biāo)簽: 焦慮癥 擔(dān)心 緊張 
2017-08-20
焦慮癥這些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)會(huì)毀了你的一生
很多人認(rèn)為有焦慮癥的人都非常膽小脆弱，Bienvenu卻認(rèn)為這種說法是錯(cuò)誤的。他解釋到，盡管很多焦慮都源于害怕，但這并不是焦慮的主因。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心理疾病 恐懼 
2017-08-20
無(wú)手機(jī)焦慮癥
已經(jīng)有數(shù)項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過度使用手機(jī)有損健康，尤其對(duì)于未成年人?？茖W(xué)家曾警告說，經(jīng)常給孩子使用電子設(shè)備，無(wú)論是出于安撫還是出于娛樂或?qū)W習(xí)，都會(huì)不同程度干擾孩子的情感、社交以及解決問題能力等。
標(biāo)簽: 焦慮癥 依賴癥 心慌 
2017-08-20
如何緩解備孕期間的煩躁不安情緒？
多想想未來的規(guī)劃，對(duì)未來有所掌控能增加你的信心，避免情緒不穩(wěn)?；ㄐ乃既ヒ?guī)劃未來要做的事情，也會(huì)讓你沒那么多時(shí)間胡思亂想。
標(biāo)簽: 信心 理解 體諒 
2017-08-19
焦慮癥的想象放松療法
色彩治療的具體操作是：閉上雙眼，想象身體受到光線照耀，以紅色代表緊張與疼痛，用藍(lán)色的柔和光線代表松弛的體驗(yàn)；再想象紅光與藍(lán)光在身上的不同部位交替更迭；隨著想象的產(chǎn)生，集中注意自身的感受。
標(biāo)簽: 色彩治療 默想治療 焦慮癥