最新發(fā)布

2017-03-18
高考心理壓力緩解10種方法
呼出壓力，感覺壓力重時候最簡單組快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，然后閉氣倆三秒，在微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反復做幾次，可使血液循環(huán)回復正常，心跳減速，心情自然較為平靜，
標簽: 呼吸 壓力 吐氣 
2017-03-18
怎樣才能忘記不快樂？
不快樂并不是只能被忘記的，它之所以不愿離你而去，時不時逗留在你心里，就是為了提醒你“快樂在哪里”。不快樂是被我們記錄下來的一些“自我考驗”，等著成熟一些的自己回來解決，當25歲的你，可以解決16歲時留下的某個不快樂時。
標簽: 不快樂 考驗 忘記 
2017-03-18
我為什么得不到回報？
我們都知道，接受了別人的付出卻沒能力償還，都會內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報多少，比如天天練習，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂的去愛。
標簽: 回報 內(nèi)疚 付出 
2017-03-18
減輕心理壓力的妙方
面對壓力要有心理準備：要充分認識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產(chǎn)生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
標簽: 壓力 心理 樂觀 
2017-03-17
不成熟的五個特征
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以，你不要消極抱怨。你要積極，永遠積極下去。就是那句話：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
標簽: 消極 抱怨 積極 
2017-03-17
應對倦怠實用技巧
壓力通常駐扎于人們的內(nèi)心深處，它們會慢慢地積累起來而非被一個一個地解決掉。這樣的時候，可以給自己制作一張“減壓表”，列出可能帶來壓力的每個事件或問題。將事件按照繁雜程度進行排列，包括與壓力有關(guān)的個人事件或工作相關(guān)事件。
標簽: 壓力 倦怠 解決 
2017-03-17
如何搞好心理養(yǎng)生
樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面一籌莫展，影響身心健康。
標簽: 樂觀 性格 心境 
2017-03-17
自我心理危機干預八種方法
樹立什么樣的世界觀和人生觀，決定一個人有多大的作為；遇到艱難險阻時會作出什么樣的反應，同時也決定一個人有什么樣的精神境界。一定要樹立正確的世界觀和人生觀。
標簽: 世界觀 人生觀 反應 
2017-03-17
夏日里的心理調(diào)適小妙招
夏日來臨之際，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調(diào)整自己的工作計劃和生活節(jié)奏，適當?shù)販p緩速度，并留有一定余地。每天、每月依照明確的安排平靜地、有計劃地進行工作，可減輕焦慮現(xiàn)象。
標簽: 夏天 焦慮 計劃 
2017-03-17
如何調(diào)整心態(tài)迎戰(zhàn)高考
大部分孩子的考試壓力來自于過高的目標設(shè)定，或是父母的過高期望。因此，要協(xié)助孩子設(shè)定可實現(xiàn)的目標，并且保持合理的期望。
標簽: 高考 壓力 考試