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2017-03-17
心理減壓調(diào)節(jié)閥
面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備：要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè)觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。
標(biāo)簽: 壓力 心理 競(jìng)爭(zhēng)性 
2017-03-17
努力了，才有資格說(shuō)做不到
也許是我常常認(rèn)為自己沒(méi)有能力，找盡理由告訴自己做不到就不要出丑了，才會(huì)讓自己越來(lái)越自卑。所以，當(dāng)我被迫去做一件我完全沒(méi)有把握的事情時(shí)，總是能夠想象到最后失敗的情景，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地做著。沒(méi)想到，我竟然能夠順利地完成任務(wù)，沒(méi)有出任何差錯(cuò)。
標(biāo)簽: 能力 自卑 差錯(cuò) 
2017-03-17
暈輪效應(yīng)
暈輪效應(yīng)，就是在人際交往中，容易出現(xiàn)以偏概全的認(rèn)知偏差。在日常生活中，“暈輪效應(yīng)”往往在悄悄地影響著我們對(duì)別人的認(rèn)知和評(píng)價(jià)。比如有的老年人對(duì)青年人的個(gè)別缺點(diǎn)，或衣著打扮看不順眼，就認(rèn)為他們一定沒(méi)出息。
標(biāo)簽: 暈輪 人際 認(rèn)知 
2017-03-17
應(yīng)對(duì)警察應(yīng)急心理水平
來(lái)自于社會(huì)各方面的精神和物質(zhì)上的幫助與支持都稱為社會(huì)支持。國(guó)內(nèi)外大量的研究結(jié)果表明，社會(huì)支持在增強(qiáng)對(duì)應(yīng)激的抵抗力中有著積極影響，當(dāng)人們面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)性的情境時(shí)，社會(huì)支持可以使人們感到有所依靠，進(jìn)而通過(guò)改變?nèi)藗兊那榫w狀態(tài)而緩解個(gè)體的應(yīng)激水平。
標(biāo)簽: 支持 抵抗力 情緒 
2017-03-17
別把抱怨當(dāng)習(xí)慣
別將抱怨當(dāng)成一種習(xí)慣，幸福其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)，就等待著你我用樂(lè)觀積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)，用踏實(shí)穩(wěn)健的腳步去追趕，用勤勞靈巧的雙手去感驗(yàn)。
標(biāo)簽: 抱怨 幸福 積極 
2017-03-17
父母一嚴(yán)一慈真的好嗎？
黑臉白臉的教育方式，會(huì)衍生出一個(gè)問(wèn)題是，扮演黑臉的不論是爸爸還是媽媽，都可能因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)時(shí)間感受到黑臉的怒意與不悅，因此無(wú)論生活中發(fā)生了開(kāi)心或不開(kāi)心的事情，都不愿意與黑臉?lè)窒?，造成了跟黑臉無(wú)可避免的親子疏離。
標(biāo)簽: 教育 怒意 不悅 
2017-03-17
口拙到底有什么心理因素存在？
陰影效應(yīng)，缺乏安全感。兒時(shí)被父母或者老師嚴(yán)厲管教的孩子，在領(lǐng)導(dǎo)和權(quán)威面前會(huì)下意識(shí)地不敢說(shuō)話。而被兄弟姐妹比下去的孩子，面對(duì)同齡人內(nèi)心總是有自卑感，或者他曾經(jīng)被陌生人欺騙過(guò)，就此不再隨便和人搭腔。
標(biāo)簽: 陰影 安全感 欺騙 
2017-03-17
10種正常的異常心理現(xiàn)象
任何人都有自我牽連傾向，即假設(shè)外界事物對(duì)自己影射著某種意義，特別是對(duì)自己有不利影響。如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話，這時(shí)往往會(huì)懷疑人們?cè)谧h論自己。這種現(xiàn)象通常是一過(guò)性的，而且經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì)省悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內(nèi)容與當(dāng)時(shí)的處境聯(lián)系緊密。
標(biāo)簽: 偏執(zhí) 議論 緊密 
2017-03-17
高考減壓空間
有意識(shí)地做些家務(wù)，如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以適當(dāng)?shù)厝フ彝瑢W(xué)輕松輕松，因?yàn)橛兄餐瑠^斗目標(biāo)的同齡人在一起可以互相鼓勵(lì)，找到慰藉。
標(biāo)簽: 家務(wù) 同齡人 慰藉 
2017-03-17
高考心理減壓秘籍之如何處理緊張
放隧自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度。另外可以給自己一些放松的暗示，比如可以看看陽(yáng)光、天空等，借助自然環(huán)境，回歸內(nèi)心的放松。還有一種簡(jiǎn)單的方法，先把雙手用力地握緊，然后再慢慢地放松，實(shí)際上就是先讓自己極致緊張，然后再體會(huì)放松的感覺(jué)。
標(biāo)簽: 復(fù)習(xí) 放松 暗示