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如何搞好心理養(yǎng)生

2017-03-17 來源: 聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:樂觀是一種積極向上的性格和心境,它可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾、逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面一籌莫展,影響身心健康。

  所謂心理養(yǎng)生,就是從精神上保持良好狀態(tài),以保障機(jī)體功能的正常發(fā)揮,來達(dá)到防病健身、延年益壽的目的。

  善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素

  心存善良,就會(huì)與人為善、樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會(huì)光明磊落、樂于對人敞開心扉,心中就常有輕松之感。總之,心存善良的人,會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài),這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)到最佳狀態(tài),從而提高機(jī)體的抗病能力。

  寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥

  人在社會(huì)交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地發(fā)生,面對這些,最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì),它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。

  樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹

  樂觀是一種積極向上的性格和心境,它可以激發(fā)人的活力和潛力,解決矛盾、逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面一籌莫展,影響身心健康。

  淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑

  淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài),是對人生追求層次上的定位。有了淡泊的心態(tài),就會(huì)在世俗中隨波逐流,追逐名利就不會(huì)對身外之物得而大喜、失而大悲;就不會(huì)對世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài),保持一顆平常心,一切有損身心的因素,都將被擊退。

  ?你的挑戰(zhàn),看作是一次難得的改變命運(yùn)的機(jī)遇,如此一來,你就會(huì)斗志昂揚(yáng),精神倍增。

 

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