秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
在中國傳統(tǒng)文化集合下的太極拳,由其傳承的拳架、拳理所包含和輻射出的人生哲學(xué)、社會(huì)價(jià)值、生活道理的相關(guān)學(xué)問,我們姑且把它稱之位太極拳學(xué)。
忌心雜多言。練太極拳的核心就是凈心調(diào)息,生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙,必須排除。其次,俗言有“屁多無病,言多無命”之說,練拳者邊練邊說話,是耗津耗氣的罪魁禍?zhǔn)祝惨獓?yán)格控制。
道經(jīng)云,一陰一陽謂之道。太極即陰陽也。在此原子時(shí)代,何物非陰陽。故行功論有云,偏沉則隨,雙重則滯。偏沉雙重,陰陽不勻也。故讀者于舉手抬足,務(wù)須注意,一陰、一陽、一虛、一實(shí)。老子曰:吾善藏其余,祈揣摸之。-
概念:摟膝拗步(掌),是太極拳標(biāo)志性的動(dòng)作,最具有代表性。我們平時(shí)往往是摟腰,因襠打不開。一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜,上下相隨,協(xié)調(diào),右腳左手稱“拗步”。手足到位,腰為軸,手為車輪。
撥不倒。不倒翁。周身輕靈。其根在腳。非具有松沉兩種功夫,不易辦到。按不倒翁之重心。在乎下部一點(diǎn)。拳論所謂偏沉則隨。雙重則滯