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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢,它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-20

郝月如操手十五法

此講手腕的靈活性。手腕要練活。大部分人的手腕不是很活,就是因?yàn)闆]有注意這方面的練習(xí)。平時(shí)要多作勾手的練習(xí)。

標(biāo)簽: 操手 手腕 靈活 
2017-03-20

太極拳的思想性

天道無親,常與人善;陰陽不離,修德養(yǎng)心。言為心聲,動(dòng)為心形。我們要用釋家的“善”定其性,用道家的“無為”靜其神,用儒家的“仁”修其德,用六祖“禪”悟開其智、生其慧,用“一以貫之”的“恒”練其身

標(biāo)簽: 太極拳 人品 天道 
2017-03-20

太極拳有這么多文化價(jià)值,還不快去拜師?

在中國傳統(tǒng)文化集合下的太極拳,由其傳承的拳架、拳理所包含和輻射出的人生哲學(xué)、社會(huì)價(jià)值、生活道理的相關(guān)學(xué)問,我們姑且把它稱之位太極拳學(xué)。

標(biāo)簽: 太極拳 拳架 人生哲學(xué) 
2017-03-20

太極拳修煉體悟

心靜慢練是活樁。只要意、氣、形、神協(xié)調(diào)一致,能慢盡管慢,慢到十分,靈到十分。能慢練就是會(huì)練,就是養(yǎng)氣,就是長內(nèi)功。

標(biāo)簽: 太極拳 心靜 活樁 
2017-03-20

修煉太極必須防止11件事

忌心雜多言。練太極拳的核心就是凈心調(diào)息,生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙,必須排除。其次,俗言有“屁多無病,言多無命”之說,練拳者邊練邊說話,是耗津耗氣的罪魁禍?zhǔn)祝惨獓?yán)格控制。

標(biāo)簽: 太極 輕浮 氣燥 
2017-03-20

太極拳天機(jī)直泄

道經(jīng)云,一陰一陽謂之道。太極即陰陽也。在此原子時(shí)代,何物非陰陽。故行功論有云,偏沉則隨,雙重則滯。偏沉雙重,陰陽不勻也。故讀者于舉手抬足,務(wù)須注意,一陰、一陽、一虛、一實(shí)。老子曰:吾善藏其余,祈揣摸之。-

標(biāo)簽: 太極拳 道經(jīng) 文武 
2017-03-20

手上與上手

功夫初步上手后,還只是整體功夫有了些基石,離功夫之小成已是指日可待,故須趁熱打鐵進(jìn)一步鞏固訓(xùn)練。這里提供功夫上手的單項(xiàng)鞏固訓(xùn)練方法。

標(biāo)簽: 竹筒 肩沉 肘墜 
2017-03-20

掌握太極拳的規(guī)律,快速學(xué)好拳

概念:摟膝拗步(掌),是太極拳標(biāo)志性的動(dòng)作,最具有代表性。我們平時(shí)往往是摟腰,因襠打不開。一動(dòng)無有不動(dòng),一靜無有不靜,上下相隨,協(xié)調(diào),右腳左手稱“拗步”。手足到位,腰為軸,手為車輪。

標(biāo)簽: 太極拳 規(guī)律 拗步 
2017-03-20

“太極拳只有一派,無二法門”太極宗師,唯他一句價(jià)值千金!

撥不倒。不倒翁。周身輕靈。其根在腳。非具有松沉兩種功夫,不易辦到。按不倒翁之重心。在乎下部一點(diǎn)。拳論所謂偏沉則隨。雙重則滯

標(biāo)簽: 太極拳 拳論 發(fā)勁 
2017-03-20

打太極拳要懂技擊的道理

以慢勝快。以吳式太極拳傳統(tǒng)套路83式為例,如以少林拳的速度2-3分鐘即可打完,可用太極拳練法則至少需要30分鐘。

標(biāo)簽: 太極拳 少林拳 招法 
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