修煉太極必須防止11件事

2017-03-20 來源：太極文化標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：忌心雜多言。練太極拳的核心就是凈心調(diào)息，生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙，必須排除。其次，俗言有“屁多無病，言多無命”之說，練拳者邊練邊說話，是耗津耗氣的罪魁禍?zhǔn)?，也要?yán)格控制。

　　1、太極內(nèi)家拳，內(nèi)外兼修，摻外家招式修，難登堂入室。

　　2、忌雜拳同練。易使內(nèi)氣散亂，難通周天。

　　3、忌速成。功是練出來的，練至火喉，才能水到渠成，沒有直通車，欲速不達(dá)也。

　　4、忌過求功。練太極關(guān)鍵是搭好橋，調(diào)好息，文火攻才會舌生活、(不死嚛）滿池丹藥而養(yǎng)生。舌橋緊，口干苦，耗精氣。

　　5、忌松散無力。松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓氣血直達(dá)梢端。不是松散、松懈。

　　6、忌僵硬練力。太極用意不用力，柔中寓剛，松是太極之，性僵是綁太極，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。

　　7、忌突擊使招。太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。

　　8、忌輕浮奇舞。身沉則氣沉，輕浮則氣燥，平、穩(wěn)、沉、實是太極拳的基本要求，“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠”是太極拳之拳法，“圓、旋”是太極拳法運動的軌跡。是拳則有擊，沒有不打人之拳，太極拳是一種“巧妙力”之拳，輕浮奇舞，花花架子，好看不中用，也與養(yǎng)生無益。

　　9、忌心雜多言。練太極拳的核心就是凈心調(diào)息，生津煉丹。心中雜念是練好拳的一大障礙，必須排除。其次，俗言有“屁多無病，言多無命”之說，練拳者邊練邊說話，是耗津耗氣的罪魁禍?zhǔn)?，也要?yán)格控制。

　　10、忌神不守舍。太極拳是(三分形式七分意，十分技巧在神氣)招為術(shù)神為勢，有招無神招無力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到(手、眼、身合步)，精神氣意通。

　　11、修太極量己體。養(yǎng)為1、健為2、演為3、用為4、少、青、中、老、弱、病、殘皆存異、不可都去雷臺比、平心靜氣練、天天去耕耘、產(chǎn)糧任自然。

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