2017-03-20
太極為拳乃為武，不能不武
太極拳術(shù)武為用，術(shù)者為技．技必寓理，而理不代技。技亦不越理．用其理運(yùn)其形。太極無(wú)定式，循環(huán)本無(wú)端，心態(tài)要平和，呼吸要自然
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳術(shù)武為用，術(shù)者為技．技必寓理，而理不代技。技亦不越理．用其理運(yùn)其形。太極無(wú)定式，循環(huán)本無(wú)端，心態(tài)要平和，呼吸要自然
先哲的太極拳論句句切要，并非一字敷衍陪襯，非明師教導(dǎo)指點(diǎn)，雖憑夙慧難悟也。所以說(shuō)一般練太極拳者只知其招術(shù)動(dòng)作，每日照樣演練雖亦有健身強(qiáng)體之效果，此正是太極拳魅力之所在
你不可能總在順境或逆境中?？粗剞D(zhuǎn)化，懂得轉(zhuǎn)化，才能做到長(zhǎng)盛不衰，以及居安思危。太極拳的每一勢(shì)都在進(jìn)行這種轉(zhuǎn)化。
下節(jié)的底盤(pán)就是我們的腳后跟，實(shí)腳腳后跟必須踩實(shí)，腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)一般需要實(shí)腿轉(zhuǎn)，這樣穩(wěn)定性更好，逢轉(zhuǎn)必沉，轉(zhuǎn)的時(shí)候還需要有沉，才能更加穩(wěn)。
明確太極拳具有實(shí)戰(zhàn)性。學(xué)太極不為打人，但必須能打人。而且是不用力打人。不是太極拳不能打人，是你功夫不到。它輕時(shí)如微風(fēng)細(xì)雨，重時(shí)如狂風(fēng)巨浪，這種無(wú)形的威力不是一般人所能想象和理解的
正當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能使全身的細(xì)胞即各種器官發(fā)生高度的新陳代謝的作用。促進(jìn)呼吸血液循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)燃燒作用；換言之，就是使身體內(nèi)部呈活動(dòng)狀態(tài)
要把太極拳練到外有形態(tài)，內(nèi)有韻味，歸根結(jié)底必須有扎實(shí)的基本功。太極拳的基本修練就是對(duì)基本要領(lǐng)，基本技術(shù)和基本素質(zhì)的修練，包括基本功基本動(dòng)作和基本套路
練習(xí)太極拳，隨著時(shí)間延續(xù)，通過(guò)不斷觀察，相互觀摩，以及對(duì)太極拳常識(shí)的掌握，就開(kāi)始由單純的動(dòng)作模仿到對(duì)練習(xí)太極拳目的的追求
拳勢(shì)動(dòng)作要松出來(lái)，不要做出來(lái)。筋骨肌肉之力只負(fù)責(zé)靜態(tài)支撐，不摻和動(dòng)態(tài)運(yùn)行。這說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)很困難。一是難在思想認(rèn)識(shí)，二是難在筋骨肌肉
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