1、以手指敵人中心。手不能用,肩肘指之;肩肘不能用,心意指之。

　　【講解】此講用中。用中就是要打擊對方的中線,自己無時無刻都要守中用中。

　　2、遇剛則柔,而剛要緊在其后。

　　【講解】此講剛柔相濟。不能一味講柔,而要遇剛則柔、遇柔則剛。

　　3、進手時要用螺旋力,靜動不離沾連黏隨、追風趕月之意。

　　4、彼螺旋,我亦螺旋而進之,進時須墊步。

　　【講解】第三、第四講螺旋勁。只有勁走螺旋,才能黏得好。

　　5、不得已而退時,須用己手掩護敵手,整身則退之為要,所謂“雀躍”也。

　　【講解】此講退守。退守時,要整身而退。“不得已”三字說明太極拳不主張退,所謂有進無退。

　　6、兩手用力要平均,如抱球狀;不可以此手有力,彼手無力。

　　【講解】此講整體。不能一處有力,一處無力。

　　7、如甲手失敗時,則須快進乙手為佳。

　　【講解】此講進攻。進攻時,要一招接一招,不要老想著一招制敵。

　　8、敵手擊來時,不必懼他,只須順其勢,借其力而擊之。

　　【講解】此講對敵心理。對敵時要沉著,要順遂。

　　9、順敵勁之梢節(jié),直到敵之中節(jié),進擊敵之根節(jié)要緊。

　　【講解】此講如何進攻。進攻時,要打擊對方的根節(jié),只有這樣對方才不能化解。

　　10、動手時,務要周身成一家為要,不可用局部力。

　　【講解】再次強調整體。與人交手時,自己先要做好準備,調整好自己。

　　11、敵人取我之中節(jié)時,須有全體變中以應之。

　　【講解】此講怎樣化解進攻。敵人進攻我中節(jié)時是最難化的,化解對方進攻的方法就是要整體變。

　　12、手不得到敵之根節(jié)時,不可發(fā);周身圓動力打去。

　　【講解】再次強調打擊對方的根節(jié)的重要性。自己的勁未滲到對方的根節(jié)時,不要盲目進攻,也就是未吃到對方根節(jié)時不要發(fā)勁。

　　13、全身動作,時時以畫圓圈為主,然圈越小越佳。

　　【講解】此講畫圈。強調太極拳以走圈為主,同時圈要越畫越小,只有小才可致用。

　　14、手腕要靈活,如蛇吸食之狀。

　　【講解】此講手腕的靈活性。手腕要練活。大部分人的手腕不是很活,就是因為沒有注意這方面的練習。平時要多作勾手的練習。

　　15、腰間要靈活,如蛇纏物之形。

　　【講解】此講腰的靈活性。腰不活,對方逼來時就化解不開。平時腰部要多作轉圈練習。