2017-03-21
心態(tài)和太極的關(guān)系
心態(tài)的平衡會(huì)使練拳時(shí)的身體放松，心容易更靜，更能達(dá)到養(yǎng)生，實(shí)戰(zhàn)時(shí)不緊張。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
心態(tài)的平衡會(huì)使練拳時(shí)的身體放松，心容易更靜，更能達(dá)到養(yǎng)生，實(shí)戰(zhàn)時(shí)不緊張。
研究員同時(shí)強(qiáng)調(diào)，練太極拳肯定好過(guò)不運(yùn)動(dòng)或進(jìn)行非常輕微的運(yùn)動(dòng)，“我們的研究確實(shí)表明，太極拳比拉伸等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的效果要好很多?！?
在慢練的過(guò)程中，要體會(huì)出勁力的表現(xiàn)、動(dòng)作的轉(zhuǎn)換、身法的變化，通過(guò)慢練，把這些整合起來(lái)，成為一體，這就是太極拳功法的形成
楊式太極拳發(fā)展到第三代傳人楊澄甫時(shí)期，使得楊式太極拳在技擊和健身兩方面更完美地結(jié)合在一起，從拳架的外形看，它的技擊作用越來(lái)越隱蔽，而健身作用卻越來(lái)越明顯了
拳法講究實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)清敵我是其第一步，否則認(rèn)敵為友，任你再連戰(zhàn)連勝，也永遠(yuǎn)是失敗者。故而開宗明義，首先要知道練拳實(shí)戰(zhàn)的對(duì)象是誰(shuí)，對(duì)，是自己，這才是我所認(rèn)同的太極拳、內(nèi)家拳。
唯有從傳統(tǒng)太極拳的一系列最簡(jiǎn)單、最基本、最不起眼的一招一式，腳踏實(shí)地的勤學(xué)苦練，持之以恒地磨練、參悟，從而一步一個(gè)腳印地、扎扎實(shí)實(shí)練成：周身一體松沉自如；輕靈柔韌；熟練本能、“松”的真功夫。
基本姿勢(shì)：保持上身與地面垂直的姿勢(shì)，不要前俯后仰，將體重慢慢放松地移到后腿，在體重移動(dòng)的同時(shí)，前腿隨著漸漸地放松并被動(dòng)地提起腳跟，使腳尖點(diǎn)地，直到將體重完全移至后腿，前腳完全放松，腰部骶椎呈后凸的彎狀。
多人以為只有修佛修道的人才能預(yù)知時(shí)至，知道自己往生的時(shí)間。其實(shí)，太極拳功夫到了一定境界也能做到，否則的話，就不是太極道了
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