2017-03-21
太極拳：中國(guó)最有效最具特色的有氧運(yùn)動(dòng)
太極拳是一門技藝，反復(fù)練習(xí)尤為關(guān)鍵，因此千萬(wàn)別以為理論懂了就上身了。沒(méi)有實(shí)踐的“千錘萬(wàn)鑿”，得來(lái)的理論不免流于膚淺和空洞。希望拳友們路上不斷切磋，持之以恒。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳是一門技藝，反復(fù)練習(xí)尤為關(guān)鍵，因此千萬(wàn)別以為理論懂了就上身了。沒(méi)有實(shí)踐的“千錘萬(wàn)鑿”，得來(lái)的理論不免流于膚淺和空洞。希望拳友們路上不斷切磋，持之以恒。
太極拳的動(dòng)靜之機(jī)與陰陽(yáng)，變易物體之位置，或動(dòng)體進(jìn)行之方向稱為動(dòng)。保存或維持其固有之位置或方向稱為靜。機(jī)者，朕兆也（預(yù)兆）。如陰符經(jīng)天發(fā)殺機(jī)之機(jī)
古老的太極拳術(shù)博大精深，涉及學(xué)科甚廣，如包括儒、釋、道、武、醫(yī)、兵等的中國(guó)傳統(tǒng)思想文化，生理學(xué)，運(yùn)動(dòng)力學(xué)，醫(yī)學(xué)，生物化學(xué)等等
探動(dòng)靜開(kāi)合之機(jī)，尋起承轉(zhuǎn)合之微，體周身一家之悟，察節(jié)節(jié)貫穿之依。細(xì)感輕風(fēng)拂柳之柔，驗(yàn)悟驚濤拍岸之剛。
內(nèi)外是不能分家的內(nèi)外也是一致的。我自己的感覺(jué)就是不管是什么肢體運(yùn)作的行為，只要是細(xì)心用心的去用身心神經(jīng)去聽(tīng)查，去感知，感知皮膚內(nèi)部跟外部，發(fā)生的生理互動(dòng)中的感覺(jué)
靜凈”是道，“動(dòng)”屬萬(wàn)物。求“動(dòng)”、求“有”練拳永無(wú)頭緒。修煉到內(nèi)外“靜凈空無(wú)”的狀態(tài)，方可有自然本能的真“動(dòng)”。
因?yàn)楣亲永锏脑?，他們已?jīng)感到中華文化里有“心靈雞湯”、卡耐基的公關(guān)技巧所沒(méi)有的好東西，他們需要這樣的好東西，這個(gè)好東西就是“道”，而不是“術(shù)”。
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