2017-04-20
太極拳的本質是文化傳承
太極拳是武術，它的推手和技擊術特別強調以柔克剛、四兩撥千斤、后發(fā)先制。這就要求習練者積極開動腦筋，善于謀劃。太極拳對待矛盾的態(tài)度就是要通過對應旋轉，從矛盾的側面人手解決矛盾，而不是硬碰硬激化矛盾。如，太極推手中的走化和引進落空等都是動腦原則的體現(xiàn)。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
太極拳是武術，它的推手和技擊術特別強調以柔克剛、四兩撥千斤、后發(fā)先制。這就要求習練者積極開動腦筋，善于謀劃。太極拳對待矛盾的態(tài)度就是要通過對應旋轉，從矛盾的側面人手解決矛盾，而不是硬碰硬激化矛盾。如，太極推手中的走化和引進落空等都是動腦原則的體現(xiàn)。
陳氏太極拳種是以纏絲勁為靈魂，以內勁為統(tǒng)馭，對周身各部位以及意、氣、神都有不同的要求。因為纏絲勁是粘化、牽動、進通的核心，運動沒有纏絲勁，則失去了化勁，也就失去了半化半進
單腿支撐全身重量時，對應手為重。（左腿對應右手，右腿對應左手。）如“金剛搗碓”“金雞獨立”左腿承重為實，則右手為重。單腿鏟地而出時，另一只腿為獨立承重腿為實。
逆腹式呼吸、氣沉丹田與“以心行氣”“以氣運身”是怎樣的關系呢?如何做到“氣遍身軀不少滯”呢?試舉42式太極拳的“馬步靠”為例。(靠前動作從略)呼氣時，氣沉丹田，屏氣發(fā)力(或呼氣發(fā)力)，同時內氣從腰背(氣貼背)向四肢發(fā)散，內氣到后足，氣到力到，產生蹬勁使整體向前靠，內氣到前足則產生撐勁，穩(wěn)住重心
練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統(tǒng)的機能發(fā)生影響，從而可使植物性神經系統(tǒng)活動紊亂得到調整和改善。所以，太極拳對高血壓病、潰瘍病、腦震蕩、腦溢血后遺癥、神經性腹瀉等病有治療作用。
我們也就明白了太極拳“懂勁”訓練的程序。一般是先學練懂得自己的勁力，也就是通過練習太極拳架子，體會太極拳的十三勢，這時的著重點在于動作的規(guī)范、動作的準確和肢體的協(xié)調。
駕駛員長期駕車或在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導致頸腰部肌肉痙攣，發(fā)生頸腰椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸腰椎病的幾率越高。
人體在靜止狀態(tài)站立做到“無前，無后，無左，無右(無極狀態(tài))”時，就達到了“不偏不倚”，假如前方有了“重”的感覺，這就說明身體前“傾”了，反之則是后“仰”了，假如左側有了“重”旳感覺，那就是左“偏”了，反之則是右“倚”了。
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