練習(xí)太極拳的常見問題都在這兒！

在套路上，開始練習(xí)時，要選擇比較簡單的。為了適應(yīng)時代的發(fā)展，各太極拳流派幾乎都有自己的簡化套路，當(dāng)然更多的是傳統(tǒng)套路。

習(xí)練太極拳如何獲取內(nèi)功真髓

丹竅功以“中丹田之竅”作為“采氣、練氣、養(yǎng)氣、行氣、壯氣、運(yùn)氣”之法門，使習(xí)練者在修煉丹竅內(nèi)功中，經(jīng)“認(rèn)竅——守竅——練竅——壯竅——運(yùn)竅”等系列程序之功，在“丹竅呼吸、開合、內(nèi)運(yùn)”中，將己之“先天真陽之氣”與“后天天地精氣及水谷之氣”在丹竅內(nèi)熔煉合一

太極拳“四兩撥千斤”，憑什么？

中國武術(shù)分為內(nèi)家和外家，內(nèi)外家的區(qū)別主要在，外家拳主張主搏于人，主動出擊，內(nèi)家拳則講后發(fā)制人，舍己從人。力學(xué)上，力有三個要素，分別是力的大小、方向和作用點(diǎn)，外家拳在練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)中著重于力的大小

得氣方能祛病 無氣何來氣功——自發(fā)動功祛病的科學(xué)原理

適度意念。用不寬不緊,若即若離的意念,就能控制穴道肌肉組織,對鄰近血管壁作適當(dāng)壓力,引至共振。意念太強(qiáng)則肌肉壓力過大,意念太弱則肌肉壓力過小,都難有共振效果。

練習(xí)匯元道家內(nèi)養(yǎng)功時出現(xiàn)以下情況是怎么回事？

當(dāng)患者學(xué)練氣功進(jìn)到入靜狀態(tài)時，因交感神經(jīng)興奮性降低，副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，功能活動被調(diào)整最大的就是功能處于失調(diào)狀態(tài)的胃腸道。

傳承千年的道家養(yǎng)生功法——自發(fā)動功

「內(nèi)經(jīng)」說：「精神內(nèi)守，病安從來。」這「精神內(nèi)守」實(shí)際上就是內(nèi)功鍛煉的特點(diǎn)。一般人在練功中經(jīng)常處于一種無思無慮、精神內(nèi)守的狀態(tài)，于是內(nèi)部抵抗力就會逐漸增強(qiáng)，久病逐漸減輕。經(jīng)過相當(dāng)時期后，健康就可以恢復(fù)

眼睛 渾濁 頭發(fā)