太極無處不是樁

2017-04-20 來源：徐州太極標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：平衡中心是太極拳技擊的中心環(huán)節(jié)。物理學(xué)告訴我們；兩端承受的重量相等叫平衡。在哲學(xué)上則指矛盾的暫時(shí)的相對統(tǒng)一。平衡和運(yùn)動(dòng)不可分，在絕對的永恒的物質(zhì)運(yùn)動(dòng)過程中，存在著相對的暫時(shí)的靜止和平衡

　　拳勢的弓步、半馬步、虛步、川字步、仆步在定式和行步中都不能踏成兩腳跟（底邊）相距成為直線的步子，步型的前后兩腳跟相距，寬距大約20至35厘米（視身高而定），這樣練法會(huì)增加下盤底面積，提高身體站步的穩(wěn)固性。物理力學(xué)告訴我們：一個(gè)物體要處于穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，應(yīng)滿足如下三個(gè)條件：一是物體的重心必須落在支撐面內(nèi)。

　　二是重心離支撐面越低越穩(wěn)定，但是人體不是物體，拳勢下盤的步型站得過低就會(huì)使膝蓋等部位出現(xiàn)僵硬，諸如虛實(shí)轉(zhuǎn)換、剛?cè)嵯酀?jì)的動(dòng)作變化跟不上。三是支撐面的面積越大越穩(wěn)定，但是人體不是物體，步型的步幅大小要恰到好處，步幅過大，進(jìn)退擺放不能隨機(jī)應(yīng)變，容易被動(dòng)失勢；步幅過小，不利于身勢松沉和重心穩(wěn)定。所以說，既要考究力學(xué)，又要練拳求中，求中是練拳的重要內(nèi)涵。

　　平衡中心是太極拳技擊的中心環(huán)節(jié)。物理學(xué)告訴我們；兩端承受的重量相等叫平衡。在哲學(xué)上則指矛盾的暫時(shí)的相對統(tǒng)一。平衡和運(yùn)動(dòng)不可分，在絕對的永恒的物質(zhì)運(yùn)動(dòng)過程中，存在著相對的暫時(shí)的靜止和平衡。太極拳為整體力的發(fā)放并攻防兼?zhèn)?，首先要做到立身中正安舒?/p>

　　平衡對于穩(wěn)定重心較為重要，因?yàn)橹挥蟹€(wěn)固的中心。才能擊倒對方，而自已不會(huì)失重、失手、立于不敗之地。掌握平衡，保持中心穩(wěn)固，成為決定技擊勝敗的關(guān)建。正如王宗岳在《太極拳論》說的，有了‘立身平準(zhǔn)’，才能‘活似車輪’。才有取勝的保證。運(yùn)動(dòng)的不平衡是絕對的，平衡是相對的。拳術(shù)運(yùn)動(dòng)中的平衡是暫時(shí)的，甚之是瞬存即失的。在千變?nèi)f化的招術(shù)中，如何保證重心平衡和穩(wěn)固呢？力學(xué)方法是保持隨遇平衡。就是“處于平衡壯態(tài)的物體受到微小擾動(dòng)后，能在任意位置繼續(xù)保持平衡”，無論是手法、腿法、步法的轉(zhuǎn)換，也無論是化是打，都必須保持隨遇平衡。比如：前輩有“前不過腳尖，后不過腳跟”、“肩不出內(nèi)圈，膝不出中圈，腳不出外圈”的說法。是重心隨遇平衡的方法之一。