2015-02-17
糖友消腫佳品：冬瓜排骨湯
冬瓜性寒，能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
冬瓜性寒，能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
當(dāng)代人緊張的生活節(jié)奏，促使超市貨架上的各種方便烹飪醬料供不應(yīng)求。面醬、番茄醬、沙拉醬等，所提供的熱量有一半都來(lái)自糖分。
長(zhǎng)期限制熱量攝入可降低人的2個(gè)長(zhǎng)壽生物標(biāo)志物(空腹胰島素和體溫)水平，并增加人的“代謝適應(yīng)”能力。熱量限制是否真的可以延緩人的衰老，需歷時(shí)更長(zhǎng)的研究來(lái)給出答案。
處方來(lái)源：《強(qiáng)身益壽天然保健食品及療法》。配方：芹菜500克。制作方法：芹菜洗凈，絞汁煮沸即可。應(yīng)用：本品有降低血壓和血糖的作用。適用于糖尿病合壓的患者。日服2次。
木糖醇雖可起到增加甜度的作用，但食用過(guò)多不利于糖尿病的治療，還可引起血中甘油三酯升高，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝后期，就需要胰島素的參與。
B族維生素、魚油。糖尿病人常有末梢神經(jīng)損害，聯(lián)合應(yīng)用維生素B9、B12和B6可改善神經(jīng)敏感性，但也有研究顯示，服高劑量B族維生素對(duì)腎和心臟有害，使用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑。
米飯里加燕麥白米飯的血糖指數(shù)是80，燕麥米飯的血糖指數(shù)是56，比白米飯的血糖指數(shù)降低30%，因?yàn)檠帑溍罪堉泻S富的膳食纖維和B-葡苷聚糖，可減少腸道對(duì)葡萄糖的吸收。
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