2017-03-09
端午節(jié)吃粽子要節(jié)制 糖尿病人慎食肉粽、甜粽
中醫(yī)認(rèn)為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米也具有益氣生津、清熱的功效。專家提醒，雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當(dāng)早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過量。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米也具有益氣生津、清熱的功效。專家提醒，雖然粽子好吃，可是不主張把粽子當(dāng)早餐或正餐的主食吃，這樣容易吃過量。
因糖尿病是一種慢性疾病，故老年糖尿病人必須長(zhǎng)期服用降糖藥和控制飲食。要使患者知道出院并不意味著治療過程結(jié)束，糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期過程，其后果是嚴(yán)重的，必須加以重視，出院后的治療起著提高和鞏固療效的作用。
對(duì)于糖尿病病人來說，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)都是必要的營(yíng)養(yǎng)成分，必須合理分配，避免過食或偏食。應(yīng)在糖尿病醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，按個(gè)人的具體情況制定飲食計(jì)劃。
糖尿病專家介紹，就精白大米而言，煮粥比煮飯確實(shí)消化吸收速度快，血糖上升的也很快，同時(shí)也很快就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。
綠葉菜：英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，那些每天吃菠菜等蔬菜超過120克的人，患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃綠葉蔬菜的人低14%。
了解哪些是不好的習(xí)慣有助于減少誘惑，進(jìn)而減少不健康行為。舉個(gè)例子，你以前習(xí)慣于周末呆在家里把自己扔在沙發(fā)里看電影，不健康零食的攝入就會(huì)是難免的事情，如果你周末拉著幾個(gè)朋友出去健身或游玩，就能有效避免不健康行為的發(fā)生。
熱量的安排。熱量的安排原則是，既要充分考慮減輕胰島素β細(xì)胞負(fù)擔(dān)，又要保證機(jī)體正常生長(zhǎng)發(fā)育的需求。進(jìn)食時(shí)間規(guī)律，不吃或少吃零食。糖尿病足的飲食限量?？谖兑说?，盡量采用低鈉飲食，防止高血壓的發(fā)生。一般每日限制食鹽在10g以內(nèi)為好。
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