2017-12-11
【強(qiáng)健體質(zhì) 防鈣質(zhì)缺乏】海米冬瓜
冬瓜中含丙醇二酸、葫蘆巴堿，能促使體內(nèi)碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪的形成和積聚，而且冬瓜能量低、脂肪低、含糖量低，升高餐后血糖的進(jìn)度慢，非常適合2型糖尿病合并肥胖癥的患者食用。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
冬瓜中含丙醇二酸、葫蘆巴堿，能促使體內(nèi)碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，減少脂肪的形成和積聚，而且冬瓜能量低、脂肪低、含糖量低，升高餐后血糖的進(jìn)度慢，非常適合2型糖尿病合并肥胖癥的患者食用。
青椒中的硒、維生素C以及辣椒素對(duì)糖尿病患者有積極作用。硒被稱為“微量元素中的胰島素”，能防止胰島細(xì)胞氧化破壞，修復(fù)胰島細(xì)胞，促進(jìn)糖分解代謝，降低血糖和尿糖，起到輔助調(diào)節(jié)血糖的作用，從而改善糖尿病患者的癥狀。
苦瓜含有類似胰島素的物質(zhì)苦瓜皂苷，有明顯的降血糖作用。這種物質(zhì)能促進(jìn)碳水化合物分解，具有使過剩的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量的作用，能改善身體的代謝。
黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸和膳食纖維，兩者能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，加上黃瓜是低熱、低脂、低糖的優(yōu)質(zhì)食物，非常適合糖尿病合并肥胖癥、血脂異常的患者食用，也是糖尿病患者理想的食療蔬菜。
番茄含有極為豐富的番茄紅素，有保護(hù)胰島細(xì)胞及胰島素受體的作用，可以提高胰島素質(zhì)量和受體敏感性，從而幫助降低血糖。而且番茄的能量低，非常適合糖尿病患者食用。
黏液蛋白是山藥中含有的一種特殊物質(zhì)，它能減緩碳水化合物的吸收，避免胰島素分泌過剩，有降低血糖的效果。另外，山藥還含有膳食纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空時(shí)間，從而達(dá)到控制餐后血糖升高速度的作用，糖尿病患者可經(jīng)常適量食用。
洋蔥含有槲皮索，與降血糖藥“甲苯磺丁脲”作用相同，具有維持正常糖代謝的功能，適合糖尿病患者食用。另外，中老年2型糖尿病患者經(jīng)常吃洋蔥，還可防治糖尿病合并血脂異常及高血壓。
糖尿病已經(jīng)成為危害和威脅人類健康的重大疾病。運(yùn)動(dòng)作為糖尿病治療的重要基石之一，在糖尿病的預(yù)防和管理過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，其可以預(yù)防和延緩2型糖尿病發(fā)生，改善胰島素抵抗、血糖控制、脂質(zhì)代謝；降低心血管事件發(fā)生率和死亡率；提高生活質(zhì)量。
白蘿卜中可溶性膳食纖維含量非?？捎^，可幫助人體延緩對(duì)食物的吸收，降低餐后血糖，還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的功效。
魔芋含有葡甘露聚糖，這種物質(zhì)能延遲碳水化合物的吸收，抑制血糖和尿糖上升。此外，魔芋中的膳食纖維也可延緩葡萄糖和脂肪吸收，減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，幫助防治糖尿病。
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