糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現核桃肉形如大腦，根據以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
茶多酚是茶葉中一類主要的生理活性成分，占茶葉干重的18%～36%，主要包括兒茶素類、黃酮類、花青素類和酚酸4類物質。茶多酚可以清除自由基，抗氧化，降血脂，提高免疫力等。
讓許多人不得不承認的現實是：在醫(yī)院診斷為2型糖尿病以前，自己就是一個“吃貨”，想吃啥吃啥，不忌口，吃得多，可能還體重超標。過量的食物，除了讓胰腺功能紊亂，胰島素分泌不足或相對不足以外，也讓糖友的胃要比一般人的大一些。
我們很多人之所以血糖持續(xù)的高，是因為我們用藥不當，是因為我們吃的碳水化合物量不當，還有一個是因為我們運動的時間和運動量把握不當。
有許多糖尿病人唉聲嘆氣：難道，得了糖尿病，就只能餓肚子嗎？當然不是！只要掌握3招，不但可以吃飽肚子，還能平穩(wěn)血糖。趕快和小編一起來看看吧！
食物加工、做法越簡單，營養(yǎng)越豐富，對控糖越有利，如主食常吃全谷類、蔬菜涼拌、魚肉清蒸等都是不錯選擇。因為食物加工、做法不同，對血糖的影響也不同。
具體而言，糖尿病病友餐后血糖常規(guī)的目標值是不超過10.0mmol/L。對于新診斷、病程較短、年齡較輕的患者，因為預期壽命較長，為了更好地預防并發(fā)癥，餐后血糖需要達到更為嚴格的目標值，應控制在7.8mmol/L 以下。同時不能低于4.4mmol/L。
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