2019-01-09
糖尿病牽記這4點 飲食降血糖不難！
有時候會遇到這樣的患者說自己的飯量很少了，怎么血糖還是很難控制好或者是有波動，甚至體重還增加，問來問去原因出來了，原來是油脂攝入過多了，其實吃過多油脂也會讓血糖不易控制，除了咱們都有的共識點心、蛋糕、餅干、面包、飲料等高糖食品外，別碰油炸食品。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
有時候會遇到這樣的患者說自己的飯量很少了，怎么血糖還是很難控制好或者是有波動，甚至體重還增加，問來問去原因出來了，原來是油脂攝入過多了，其實吃過多油脂也會讓血糖不易控制，除了咱們都有的共識點心、蛋糕、餅干、面包、飲料等高糖食品外，別碰油炸食品。
每逢佳節(jié)必三斤，身邊的好多糖尿病友，心情與其他人不一樣，當大家歡天喜地期待過節(jié)的時候，糖友們反而很苦惱，看著滿桌豐盛的菜肴，多想把血糖控制通通拋諸腦后。吃完后看到血糖值心中懊惱著自己怎么又失控了，不吃，好像又沒有與家人一同過節(jié)的感受，吃與不吃成為難題
正確的觀念應是控制每日攝入總熱量的平衡。肉類食品和烹調(diào)油攝入過多，會造成總熱量過高。因此，宜多吃蔬菜和粗糧，尤其是粗糧中含有豐富的植物纖維，能刺激胰島細胞、促進胰島素合成。
西紅柿也叫番茄，是夏季里的常見菜，升糖指數(shù)很低。西紅柿還含有豐富的維生素P、維生素C、B族維生素以及胡蘿卜素，可降低血糖，減少血小板黏稠度，預防動脈硬化，對男性的前列腺也好哦。
無糖粽指的是不添加蔗糖，但很可能添加了果葡糖漿、淀粉糖漿、麥芽糖漿等，這些物質(zhì)升高血糖的效率可能更高，并且粽子是糧食做的，仍和其他食品一樣含碳水化合物，同樣會產(chǎn)生熱量并升高血糖，故糖尿病患者也要理性對待，切莫貪嘴。
很多糖尿病友在吃水果時會選擇不甜的水果，認為“不甜的水果，含糖一定少”、“甜的水果，含糖肯定多”。其實水果的含糖量高不高，并不是吃起來甜不甜那么簡單，判斷某一種食物是否為高糖食物，光靠嘴巴品嘗并不靠譜。
糖尿病飲食治療，許多糖尿病人不知道怎么吃，吃多少好，還有飲食交換怎么做？熱量怎么計算？今天我們來看看專業(yè)的營養(yǎng)衛(wèi)教師給大家做的專業(yè)舉例，看看可能就明白怎么吃了？
糖尿病的治療，飲食是重中之重，因此，糖尿病人最好找個臨床營養(yǎng)師給自己制定一個飲食治療方案，通過控制飲食的同時，再加上積極參加體力活動和體育鍛煉，是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。
糖尿病的飲食治療也叫營養(yǎng)治療，飲食營養(yǎng)治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，飲食治療合理有效開展，可以很好的幫助 控制血糖，是控制疾病、預防并發(fā)癥至關(guān)重要的一種治療方法。
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