糖尿病牽記這4點飲食降血糖不難！

2019-01-09 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有時候會遇到這樣的患者說自己的飯量很少了，怎么血糖還是很難控制好或者是有波動，甚至體重還增加，問來問去原因出來了，原來是油脂攝入過多了，其實吃過多油脂也會讓血糖不易控制，除了咱們都有的共識點心、蛋糕、餅干、面包、飲料等高糖食品外，別碰油炸食品。

想要血糖在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，飲食是重要的一項。很多糖尿病友對飲食治療這個詞都不陌生，但卻并不了解具體如何去做。糖尿病人什么不能吃，什么能吃？今天給大家講一下：

1.糖尿病過多攝入油脂，影響血糖控制，油炸食品不要吃

有時候會遇到這樣的患者說自己的飯量很少了，怎么血糖還是很難控制好或者是有波動，甚至體重還增加，問來問去原因出來了，原來是油脂攝入過多了，其實吃過多油脂也會讓血糖不易控制，除了咱們都有的共識點心、蛋糕、餅干、面包、飲料等高糖食品外，別碰油炸食品。市售50克的油條含油量一般在10-30克之間（中國居民膳食指南烹飪油推薦攝入量是25-30克）。日常生活中我們除了用控油壺來控油外，還應(yīng)該知道，一個普通的白搪瓷湯勺一平勺大概是10克油；除了大家經(jīng)常吃的食用油外，還要限制含油脂豐富的食品比如干果類，有些糖尿病人在家沒事就抓瓜子、花生、核桃等來吃，常見的還有杏仁、腰果等干果，另外含油脂豐富的還有最常見的芝麻（芝麻醬）。這類食品基本是15克相當(dāng)于10克植物油提供的能量，也就是90千卡（單從能量上來說大概相當(dāng)于1個雞蛋吧）；而15克的花生應(yīng)該25粒左右。

2.糖尿病飲食吃得過稀過爛，血糖也會高

有糖尿病人認(rèn)為吃主食吃什么都可以，比如把米做成飯也是吃，煮成粥也是吃，所以有些人在吃飯時喜歡喝粥，結(jié)果吃了血糖就高，因為食物糊化程度高就吸收的快，血糖也就升得快，也有的人覺得燕麥片含有豐富的膳食纖維而挑選它，但是速食燕麥片并不十分適合糖尿病患者，不過我們可以挑選需煮燕麥片或燕麥混合大米蒸著吃。

3、糖尿病每天保證蔬菜的攝入，血糖更好

糖尿病的飲食，不要飯多菜少，相反要菜多飯少，如果每餐都吃足夠的菜，血糖就更好控制了，因為吃得菜和飯混合進胃里，菜越多，消化吸收就放慢了，血糖也就升得慢了，就更容易控制了。糖尿病人吃菜要多吃綠葉莖葉菜，如芹菜、白菜、油菜、西藍花、菜花等，有些人把土豆、山藥、芋頭等算到菜里，就不對了，吃多也血糖照樣高。

4、糖尿病人夏季吃什么水果好？

有些人以為水果甜得了糖尿病就不敢碰了，這是錯誤的，糖尿病人吃水果不但能提供營養(yǎng)，還更利于提高身體綜合免疫力，所以要吃，但是要吃低糖水果，在血糖控制平穩(wěn)時在兩之間適量吃就行，選擇低升糖指數(shù)的水果如草莓、櫻桃、柚子、蘋果等，如果血糖高，可以用西紅柿和黃瓜代代替水果吃，高糖的水果像棗、荔枝、菠蘿、香蕉就不要吃了，如果實在想吃，吃一兩口就行，但還是要在兩餐中間吃，不要在飯前和飯后立即吃。

通過以上的講解，相信大家對飲食控制糖尿病更加了解了，希望大家吃得好，血糖更好！

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

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本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運動不能有效控制血糖時，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價：￥59

單獨使用本品，建議聯(lián)合飲食及運動療法，達到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價：￥37.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品配合飲食和運動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。

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用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價：￥29

用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。

健客價：￥63

1.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價：￥10

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配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價：￥65

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價：￥63

1.對于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價：￥23

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價：￥3.5

益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價：￥52