糖尿病按此食譜吃血糖會越來越好！

2019-01-09 來源：糖尿病同伴支持標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病的治療，飲食是重中之重，因此，糖尿病人最好找個臨床營養(yǎng)師給自己制定一個飲食治療方案，通過控制飲食的同時，再加上積極參加體力活動和體育鍛煉，是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。

糖尿病的治療，飲食是重中之重，因此，糖尿病人最好找個臨床營養(yǎng)師給自己制定一個飲食治療方案，通過控制飲食的同時，再加上積極參加體力活動和體育鍛煉，是控制血糖防治糖尿病的重要措施之一。今天給大家介紹幾個高血糖飲食：

一、高血糖對癥食療

1.苦瓜燉豆腐

【材料】苦瓜250克，豆腐200克，鹽、醬油、蔥花、香油各適量。

【做法】苦瓜切片，鍋中油熱后。將瓜片倒入鍋內(nèi)煸炒，加鹽、醬油、蔥花等作料，添湯，放人豆腐一起燉熟。淋香油調味。

【用法】隨飯食用。

【功效】降血脂，降血糖。

2.素燒冬瓜

【材料】冬瓜100克，植物油5克，鹽、香菜各適量。

【做法】冬瓜去皮切成長方塊，將香菜洗凈切末。油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水燒開，加香菜和鹽即成。

【功效】消脂利尿，降低血糖。

3、玉米+豆類=營養(yǎng)均衡

玉米中缺乏色氨酸，搭配上富含色氨酸的豆類食用，可以使得營養(yǎng)更均衡，避免糖尿病患者出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏。

4、最佳食譜

空心菜熗玉米：促排泄，降血糖

材料：空心菜200克，玉米粒75克。

調料：干辣椒、花椒各3克，鹽少許。

做法：1、將玉米粒洗凈，放入沸水鍋中煮熟;空心菜洗凈下入沸水鍋中，切段備用。

2、鍋置大火上，放入植物油，下干辣椒節(jié)炸至棕紅，下花椒炒香。

3、倒入玉米粒、空心菜段炒熟，加鹽調勻，起鍋即可。

5.蕎麥桑葉飲品

【材料】蕎麥12克、桑葉8克、槐米8克、決明子10克、菊花5克、枸杞8克。

【做法】先將決明子小火炒香，再放入其他幾種食材，加適量水熬煮1小時，取湯飲。

【用法】每日1劑，分兩次喝

【功效】降血糖、降血脂、降血壓。

糖尿病飲食要注重個體化，還要學會食物交換

有的人喜歡吃面食，有的人喜歡吃米飯，這是個人飲食習慣。在飲食營養(yǎng)治療的過程中，根據(jù)個人喜好和飲食習慣做適當調整，在營養(yǎng)搭配合理的情況下，做到膳食平衡。調整飲食并不是讓患者完全放棄所喜愛的食物，而是制定合理的飲食計劃，在總熱量不超標的情況下根據(jù)食物交換份法，將同類食物進行交換。所以最好的方法是找營養(yǎng)師量身制定飲食處方！

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