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2016-11-11
焦慮的危害？
焦慮的人和那些生活上經(jīng)歷許多壓力事件的人更有可能患上失眠。壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致不只一晚或兩晚的睡眠問題。
標(biāo)簽: 焦慮 危害 治療 
2016-11-10
可能你不信，很多人都是從小都是嚇大的！
患者害怕在社交場(chǎng)合下被人注意到，如果被人注意到會(huì)感到不自然，不愿意和別人有目光接觸，甚至想挖個(gè)洞鉆進(jìn)去。
標(biāo)簽: 恐懼 治療 預(yù)防 
2016-11-09
99%的人都會(huì)焦慮，可惜只有1%看到這篇文章
大部分人焦慮時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生失眠，頭暈，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的軀體反應(yīng)，相對(duì)應(yīng)的，不耐煩、煩躁、易怒、低落等情緒也會(huì)隨之而來。
標(biāo)簽: 焦慮 易怒 低落 
2016-11-09
焦慮癥的表現(xiàn)
焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？煞譃槁越箲]（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
標(biāo)簽: 焦慮癥 表現(xiàn) 神經(jīng)癥 
2016-11-09
如何擺脫自己的焦慮情緒？
焦慮是一種非常常見的情緒，無論年紀(jì)的大小，也無論地位的高低工作的好壞，總而言之焦慮作為一種負(fù)面的心理情緒幾乎在任何一個(gè)人的生活中都出現(xiàn)過，但是不同的是每個(gè)人出現(xiàn)焦慮情緒的頻率以及焦慮持續(xù)的時(shí)間都是不盡相同的?，F(xiàn)在我們來說說一個(gè)人到底如何去做才能很順利的克服自己生活中所出現(xiàn)的焦慮情緒？
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 心理 
2016-11-09
如何分辨焦慮癥和抑郁癥
現(xiàn)代人面臨的巨大的壓力，這些壓力有來自生活的，工作的以及學(xué)習(xí)的，這些壓力時(shí)刻沖劑著我們的心靈，也就使得不少人患上了焦慮癥和抑郁癥的情況。
標(biāo)簽: 焦慮癥 抑郁癥 治療 
2016-11-09
焦慮癥的主要癥狀及治療手段
放松訓(xùn)練每天做一些腹式呼吸和深度肌肉放松練習(xí)（比如強(qiáng)度遞進(jìn)的肌肉放松練習(xí)）。這有助于減輕驚恐發(fā)作時(shí)的機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)和預(yù)期焦慮感。體育鍛煉計(jì)劃在減少焦慮時(shí)也經(jīng)常被采用。
標(biāo)簽: 焦慮癥 主要癥狀 治療手段 
2016-11-09
焦慮四年病人的治愈心路歷程
我記得醫(yī)生和我說過，緊張的情緒是人類神經(jīng)和精神的重要一部分，焦慮癥病人千萬不要去嘗試著完全消滅自己的緊張情緒，因?yàn)槟鞘遣豢赡艿?，嘗試過的一定是絕對(duì)的失敗。
標(biāo)簽: 焦慮 病人 心路歷程 
2016-11-09
#必讀#焦慮癥患者必備書單
克萊爾·威克斯博士，已故英國著名心理學(xué)家，神經(jīng)學(xué)科醫(yī)生，出版作品有《精神焦慮癥的自救》---病理分析卷和演講訪談卷，《恐懼癥的簡(jiǎn)單有效療法》，《在神經(jīng)折磨中尋求安寧》等。
標(biāo)簽: 焦慮癥 患者 必備書單 
2016-11-09
這個(gè)可以有→淺吟低唱 抵抗焦慮狀態(tài)
唱歌據(jù)說可以舒緩導(dǎo)致便秘的壓力，使支配大腸蠕動(dòng)的自律神經(jīng)活躍，另外，唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動(dòng)。
標(biāo)簽: 抗焦慮 狀態(tài) 治療