密集恐懼癥是病嗎？看看醫(yī)師怎么說
摘要：當(dāng)事人對(duì)恐懼的事物，往往出現(xiàn)災(zāi)難性聯(lián)想，例如，看見蜜蜂，就以為一定會(huì)被叮死；透過認(rèn)知行為治療，糾正這些扭曲的思想，遇上蜜蜂，不一定會(huì)被叮，即使被叮，也不會(huì)死亡。
密集恐懼癥，指是患者對(duì)密集小型物體或整齊排列的圖形感到恐懼，或稱作多孔恐懼癥。例如有的患者看蜂巢、蓮蓬、泡沫...甚至布滿芝麻的面包，就會(huì)感到不安，起雞皮疙瘩，不敢直視，極度想想避開，嚴(yán)重者甚至產(chǎn)生尖叫、惡心、昏闕等情況。
密集恐懼癥是否與畏高、畏水、怕蛇、怕狗等同屬恐懼癥？與一般的驚恐癥、
焦慮癥有何分別？是否需要治療？如何克服？
常見恐懼癥的對(duì)象可分為三大類﹕
1.動(dòng)物或昆蟲﹕狗、蛇、蜘蛛、蜜蜂...
2.自然環(huán)境﹕暴風(fēng)雨、行雷閃電、水...
3.特定情境﹕身處密室、站立高處、搭飛機(jī)、見血、打針...
恐懼癥是指不理性、不合邏輯地對(duì)某一種特定目標(biāo)感到恐懼。例如遇上海嘯，感到恐懼是正常，因?yàn)榇_實(shí)會(huì)構(gòu)成危險(xiǎn)；但若只是一池淺水，當(dāng)事人明知不會(huì)構(gòu)成任何危險(xiǎn)，但卻不受控制地感到恐懼，這便有問題。即使有人對(duì)整齊排列的圖形感到恐懼，也不足為奇，也可歸入恐懼癥。
多數(shù)人也起雞皮不算恐懼
然而，看見視頻中大量蟻群聚集，很多人都立即起雞皮，感到不安，難道大家都有密集恐懼癥？若一個(gè)情景或物件或相片，會(huì)令多數(shù)人都會(huì)感到不安，就不算是恐懼癥。
恐懼癥成因不明，估計(jì)與
遺傳有關(guān)，或受當(dāng)事人以往經(jīng)歷影響。
例如有一位恐懼癥患者，曾今有一次登山遠(yuǎn)足，不小心跣腳滑倒跌落淺水溪澗，水深只及腳眼，不足以構(gòu)成任何危險(xiǎn)，但當(dāng)事人可能把這次受傷經(jīng)歷與水聯(lián)系起來，之后變得怕水，即使是淺的游泳池也很害怕。
單一目標(biāo)恐懼，未必對(duì)生活有很大影響。
恐懼癥患者，當(dāng)遇上恐懼目標(biāo)，就出現(xiàn)心跳、手震、冒汗、氣喘等征狀，患者通常會(huì)第一時(shí)間逃避，而日常生活中，當(dāng)預(yù)計(jì)會(huì)觸碰到恐懼目標(biāo)，就會(huì)盡量避開，
例如：怕蛇的人，日常見蛇的機(jī)會(huì)不多，很容易避開，對(duì)生活影響不大；怕蜜蜂的人，會(huì)盡量避免一切郊外活動(dòng)，甚至避開介紹昆蟲的電視節(jié)目和圖片。大多數(shù)患有單純恐懼癥的人，只對(duì)單一目標(biāo)恐懼，未必對(duì)生活有很大影響，未必會(huì)求助于
精神科。
然而，當(dāng)恐懼感覺影響日常生活，例如，因?qū)δ呈挛锏目謶侄У艄ぷ?、影響人際關(guān)系，或當(dāng)事人因?yàn)樽约翰焕硇缘目謶指械嚼_，就要考慮接受治療。
擺脫恐懼癥需要循序漸進(jìn)，接觸恐懼逐步退減。
通過治療，恐懼感未必能100%消失，但可以降低或消除面對(duì)恐懼對(duì)象，減少對(duì)生活的影響。針對(duì)恐懼癥的治療主要以心理治療為主，可分為三部分﹕
1、糾正扭曲思想
當(dāng)事人對(duì)恐懼的事物，往往出現(xiàn)災(zāi)難性聯(lián)想，例如，看見蜜蜂，就以為一定會(huì)被叮死；透過認(rèn)知行為治療，糾正這些扭曲的思想，遇上蜜蜂，不一定會(huì)被叮，即使被叮，也不會(huì)死亡。
2、放松練習(xí)
透過呼吸練習(xí)或肌肉松弛練習(xí)，學(xué)習(xí)放松。
3、暴露療法
循序漸進(jìn)式的接觸恐懼對(duì)象，由單憑想像開始，以怕狗為例，最初先在腦海想像一只狗，當(dāng)病人恐懼感減退或消失后，可以進(jìn)一步看狗的相片、然后看狗的視頻、遠(yuǎn)距離看小狗、近一點(diǎn)看小狗、嘗試觸摸小狗、遠(yuǎn)距離看大狗、近距離看大狗...在心理醫(yī)生的指導(dǎo)治療下直到把對(duì)狗的恐懼減到最低。
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