這些食物熱量比你想象中高，200卡路里就這么點！

2017-09-12 來源：增肌減脂標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：是不是吃面包就一定比吃米飯更容易減肥呢？同樣是200卡路里，不同食物還是有區(qū)別的。以我們最常吃的中式主食來說：

想要減重，躲開油葷、可樂和快餐就夠了？或許有一些食物的熱量比你想象中要高喔！

　　是不是吃面包就一定比吃米飯更容易減肥呢？同樣是200卡路里，不同食物還是有區(qū)別的。以我們最常吃的中式主食來說：

　　200Cal=1碗大米飯

　　200Cal=3/4個饅頭

　　200Cal=2個小籠包

　　200Cal=半個肉包子

　　200Cal=半根麻花

　　200Cal=半根油條

　　肉包子和麻花我懂，可是為啥半根油條就有200卡路里……別開玩笑了，就是兩根油條配一杯豆?jié){我都吃不飽?。?/p>

　　而那些更喜歡吃面包的人，攝入的熱量是不是更少呢？來看看：

　　200Cal=3/4個面包

　　200Cal=2片吐司

　　200Cal=半個甜甜圈

　　200Cal=1片奶油吐司

　　200Cal=半個牛角吐司

　　以上所有食品，都有一個共同特征：

　　吃不飽。

　　但是，如果想要消耗掉這200卡路里熱量，你需要：

　　散步兩個半小時；

　　或慢跑半個小時；

　　或做家務(wù)140分鐘；

　　或有氧運動45分鐘；

　　或連續(xù)爬25分鐘樓梯；

　　或游蛙泳20分鐘……

　　之前吃掉那200卡路里的食物，明明只需要5到10分鐘?。∷?！現(xiàn)在總算知道減肥為什么這么難了吧？

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