一個蘋果的熱量有多少??？
女23歲
2013-11-20 17:46
病情描述
您好！我一天要吃多少個蘋果才有瘦身的功效??！一個蘋果的熱量有多少?。?/div>
醫(yī)生建議：2013-11-20 18:00
陳醫(yī)生你好！蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。 蘋果中富含粗纖維，也可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害，是減肥水果的一大熱門選擇。一般一天一到兩個就可以了！紅蘋果：每100克只有不到62卡路里的熱量。青蘋果：每100克只有不到55卡路里的熱量
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