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您好！高熱量食物大約有： 1、動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。 2、植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。 3、細糧。這就是小麥、大米和糯米。4、糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。5、蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養(yǎng)價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。6、淀粉。我們中國人經常用淀粉作為炒菜的調料。 希望對您有用！