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專家問答
有什么食物的熱量是比較高的???
43
2013-11-15 18:32
病情描述
你好!減肥一定不能吃高熱量的食物,有什么食物的熱量是比較高的???
醫(yī)生建議:2013-11-15 18:33
專家問答曾醫(yī)生
您好!高熱量的食物通常是高脂肪,1g 蛋白質(zhì)或碳水化合物(糖類)能產(chǎn)生4 Kcal熱量 而脂肪是9Kcal高脂肪的通常含有油的各種形態(tài)。你看食物標(biāo)簽后面,脂肪含量,或者是看油排在第幾位(通常排得越前面含量越高)如果你到的地方不熱的話。那么巧克力無疑是很好的選擇。餅干,各種堅果。干糧如果要高熱量的話,就帶即沖的燕麥吧。另外方便面絕對是高熱量,不過對身體不好的。面包相對于蛋糕來說,更方便攜帶。但是方便攜帶的面包,并不能算高熱量。芝麻糊,芝麻粉,杏仁粉(片)等營養(yǎng)粉可以算高熱量
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