一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 一些運動可以消耗的熱量

一些運動可以消耗的熱量

2014-12-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人

  前阿森納球星伊恩·賴特警告那些終日懶散在家的人,“我們的孩子將比我們早去10年。”據(jù)預(yù)測,在2050年,60%的死亡人口將來自肥胖人群。電視、電腦游戲和方便食品已經(jīng)阻礙了孩子們?nèi)ュ憻捊∩?。為了提高健身的動力,專家明確指出運動所消耗的熱量。

  1.一邊聽音樂,一邊跳舞。每小時可以消耗326卡路里,相當于2兩肉香腸所含熱量。

  2.蹦床。所有孩子都喜歡這項有趣的運動。每小時可以消耗238卡路里,超過含有207卡路里的一罐可樂。

  3.走樓梯。爬樓梯每小時能消耗402卡路里,相當于一塊巧克力的熱量。

  4.練習跳繩。15分鐘中速的跳繩就可以輕松地消耗200卡路里,比150毫升的鮮牛奶所含熱量還高。

  5.外出騎單車。騎車每小時能消耗600卡路里,這個相當于一份7寸大的奶酪比薩。

  6.投擲飛盤。每小時能消耗493卡路里,這樣可以逃過兩小份含有250卡路里的麥當勞炸薯條。

 ?。▽嵙暰庉嫞豪钣緝x)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
个旧市| 西林县| 集贤县| 津南区| 福海县| 无棣县| 玉龙| 祁门县| 丁青县| 江西省| 都安| 彩票| 临洮县| 娱乐| 额尔古纳市| 柳州市| 台湾省| 阆中市| 中江县| 和林格尔县| 容城县| 阆中市| 云安县| 城步| 醴陵市| 剑川县| 古丈县| 鄂托克前旗| 洛扎县| 永康市| 浏阳市| 正安县| 凌海市| 成武县| 惠安县| 冕宁县| 民丰县| 文成县| 淳安县| 阳曲县| 怀宁县|