我一天消耗的熱量是多少？
男0歲
2015-05-31 22:30
問答詳情
健客醫(yī)生
一個(gè)正常人每日所需的熱量，和他的體重有關(guān)。每日攝取熱量和體重比的關(guān)系，約為1千卡／小時(shí)，即4.186千焦／小時(shí)。所以一個(gè)重50千克的成年人每日所需的熱量如下：所需熱量 = 4.186千焦 24小時(shí) 50千克 = 5023.2千焦。您可以自己算一下
為什么做仰臥起坐背部腰疼，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也是
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可能是有一些腰肌勞損
建議可以做一下平板支撐
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