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早上跑步還是晚上跑步消耗的熱量多一些

女19歲

2017-02-26 20:22

病情描述

早上跑步還是晚上跑步比較容易消耗熱量，減肥的話怎樣比較好。

醫(yī)生建議：2017-02-26 20:22

健客醫(yī)生

早上運(yùn)動是可以促進(jìn)身體的減肥的，因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚上的消耗，熱量會消耗的比較多，所以早上運(yùn)動的話可以讓脂肪分解變成熱量消耗掉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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