秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
如果你認(rèn)為太極是屬于老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認(rèn)為太極是男性專屬的領(lǐng)域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現(xiàn)在可是引領(lǐng)時尚的健身方式。就連姚明加盟NBA后，NBA為其設(shè)計的官方形象廣告都是打太極拳；大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人， 對患者也很有好處，可以多多練習(xí)。
太極拳的功能可以分為三個階段。在初級階段，主要就是強(qiáng)身健體即健身的作用；達(dá)到中級階段，重要的是實戰(zhàn)技擊作用；達(dá)到高層次主要是修身養(yǎng)性的作用。
肢體力是肌肉收縮拉動骨骼，骨骼以關(guān)節(jié)為轉(zhuǎn)軸，帶動人的肢體運(yùn)動而發(fā)出的一種機(jī)械力。那么太極拳運(yùn)動技擊中，人體所發(fā)的肢體力干什么去了?發(fā)揮了哪些作用?這是我們必須進(jìn)一步研究和解決的問題。弄清這個問題，對正確認(rèn)識傳統(tǒng)勁力理論和指導(dǎo)練拳實踐具有重要意義。具體來說，肢體力在太極拳運(yùn)動技擊中有以下作用。
恩格斯說："運(yùn)動本身就是矛盾"，毛澤東說："矛盾是簡單的運(yùn)動形式的基礎(chǔ)，更是復(fù)雜的運(yùn)動形式的基礎(chǔ)"。太極拳運(yùn)動是一種上下內(nèi)外兼顧的復(fù)雜運(yùn)動形式，其本身就是在解決一系列矛盾中完成的。無論哪一流派太極拳都有一致的共性，就是意識（心）, 呼吸（息），動作（身）三者緊密結(jié)合，"一動無有不動，一靜無有不靜"，"動中求靜，不尚拙力；氣如車輪，腰如車軸；如環(huán)無端，綿綿不斷；呼吸根蒂，氣沉丹田；專氣致柔，純?nèi)巫匀弧?這些共性突出表現(xiàn)為一組組對立的矛盾。如果能夠很好地掌握這些矛盾的特殊性，用不同質(zhì)的方法去解決，太極拳就可以練好了。下面試將太極拳運(yùn)動歸結(jié)為十二對矛盾進(jìn)行討論。
有關(guān)太極拳的哲理發(fā)端于道家學(xué)說。道家的陰陽學(xué)說、道法自然學(xué)說、內(nèi)丹學(xué)說和養(yǎng)生學(xué)說等，都對太極拳的產(chǎn)生與發(fā)展起著決定性、關(guān)鍵性的影響作用，成為太極拳的基本取向。
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