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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢(shì),它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-17

滴水穿石,靠的不是力量,而是堅(jiān)持!感悟太極拳心法的力量?。?)

如果對(duì)手是石頭,我的拳頭是雨滴,我只要做到連續(xù)不斷地打在對(duì)方身上,就可以產(chǎn)生相同的效果,自己肯定不會(huì)毫無力量的打在敵人身上,絕對(duì)不會(huì)像水滴那樣力量那么小

標(biāo)簽: 滴水 穿石 力量 
2017-03-17

如何在骨肉分離中尋找松沉

當(dāng)我們有了骨骼的支撐以后,肉就像掛在架子上一樣,這是附著在骨骼上的附屬物,而內(nèi)臟是存留在體腔內(nèi)部的,對(duì)內(nèi)臟更能起到保護(hù)作用。

標(biāo)簽: 骨肉 分離 松沉 
2017-03-17

世界上最不同尋常的形意拳

連環(huán)鴛鴦腿手、腳務(wù)要齊出,上下必須協(xié)調(diào)一致。連三腿勢(shì)法宜低,手腳相互配合,有如鴛鴦浮水連連向前涌進(jìn)之勢(shì)。

標(biāo)簽: 形意拳 鴛鴦 腿手 
2017-03-17

形意拳強(qiáng)身健體的奧秘——第一條,練氣秘訣!

形意拳的劈拳屬金,為五拳之首,其形似斧,有劈物之意,主練一氣之起落,即吸氣時(shí)起,呼氣時(shí)落。拳法特征為掌拳反復(fù)循環(huán)的立圓動(dòng)作,步法特征為左右挪腳

2017-03-17

直擊吳阿敏太極拳,獎(jiǎng)牌壓垮的不僅僅是一雙膝蓋!

太極拳有一個(gè)說法“頭頂懸”也,實(shí)際上就是虛靈頂勁、沉腰坐胯、立如平準(zhǔn)的有機(jī)結(jié)合,是一個(gè)狀態(tài)的三種不同角度的描述,實(shí)際上說的是一回事

2017-03-17

太極拳最珍貴的9個(gè)字,3個(gè)字重復(fù),卻道盡了太極拳的真諦!

如果從這個(gè)角度考慮,那么他這里的“長(zhǎng)”應(yīng)該不僅僅指的是發(fā)勁時(shí)的長(zhǎng)與短,應(yīng)該是蓄勁時(shí)的長(zhǎng),勁蓄的越滿越好,你可以發(fā)的時(shí)候看情況而定,蓄長(zhǎng)勁短發(fā)自然就是寸勁了,所以不矛盾。

標(biāo)簽: 太極拳 角度 蓄勁 
2017-03-17

太極拳蓄勁如張弓,弓弦是什么?練錯(cuò)毀所有,看弓與弦發(fā)展的4個(gè)階段!

太極拳意為弓是有道理且可行的,知道的人少,做到的人就更少了,再重申一次,這是一個(gè)思想轉(zhuǎn)換問題,你要是認(rèn)識(shí)到,會(huì)很容易轉(zhuǎn)換過來了的。

標(biāo)簽: 太極拳 弓弦 楊露禪 
2017-03-17

最為詳細(xì)的太極拳“採(cǎi)”解讀!

拳譜云:“採(cǎi)勁義何解?如權(quán)之引衡,任爾力巨細(xì),權(quán)后知輕重,轉(zhuǎn)移只四兩,千斤亦可平,若問理何在,杠桿之作用”。

標(biāo)簽: 太極拳 拳譜 權(quán)衡 
2017-03-17

用心去感知太極拳之大愛

太極拳需要有一個(gè)固定的時(shí)間去練,這個(gè)必須得有,你可以通過這個(gè)時(shí)間去強(qiáng)化你的技能;生活中要用心去做事,這也是太極拳的一種鍛煉方式,練拳也得用心,工作、生活、家庭都得用心

標(biāo)簽: 太極拳 大愛 老婆 
2017-03-17

太極拳可以胡說亂練但不能瞎打!

死穴:太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一,太陽(yáng)穴一經(jīng)點(diǎn)中“輕則昏厥,重則殞命”。

標(biāo)簽: 太極拳 胡說亂練 瞎打 
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