2017-03-20
初學(xué)太極拳者需要知道的基礎(chǔ)知識(shí)
太極拳到底有多厲害？”因?yàn)楝F(xiàn)在太極拳隊(duì)伍當(dāng)中以老年人居多，給人造成的誤區(qū)就是“太極拳不就是老年人鍛煉身體用的嘛
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳到底有多厲害？”因?yàn)楝F(xiàn)在太極拳隊(duì)伍當(dāng)中以老年人居多，給人造成的誤區(qū)就是“太極拳不就是老年人鍛煉身體用的嘛
太極圖中一陰一陽(yáng)，陰和陽(yáng)是在的什么地方溝通的呢？陽(yáng)極避陰，陰極避陽(yáng)，陰陽(yáng)的交接處就是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的地方。“
極拳區(qū)別于其他運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是對(duì)性情、心境的陶冶。第三個(gè)常見(jiàn)錯(cuò)誤是，套路不連貫。每個(gè)動(dòng)作倒是做得不錯(cuò)，但動(dòng)作與動(dòng)作之間的連續(xù)性平滑不夠
楊宗杰說(shuō)，綜觀太極拳發(fā)展史，第一階段，楊露禪進(jìn)京，太極拳嶄露頭角，時(shí)間大約起始于19世紀(jì)中期，其主要功能是強(qiáng)身自衛(wèi)。
太極拳集道家、儒家、醫(yī)學(xué)、武術(shù)之大成是中華民族的文化結(jié)晶。它不僅僅是拳術(shù)，也是一種文化，練習(xí)太極拳可以改變?nèi)说氖澜缬^和方法論，讓練習(xí)者更好的把握人生。
因當(dāng)時(shí)不常用“拳術(shù)”“拳勇”之名詞，而且“拳”已單一地限于擊人搏斗等競(jìng)技之事，雖然葛洪其時(shí)懂得“拳技”“方技秘法”與“法術(shù)”之輔助作用
注意“懸”和“垂”：太極拳要求虛領(lǐng)頂勁和尾閭下垂，腰突癥患者在練拳時(shí)要注意后頂?shù)摹皯摇焙臀查偟摹按埂?，這樣，就可以利用自身的重量對(duì)整個(gè)脊柱進(jìn)行“對(duì)拉拔長(zhǎng)”，起到牽引作用，因而對(duì)整個(gè)脊柱都有保健作用。
練太極拳的一切動(dòng)作,舉手、投足、身軀輾轉(zhuǎn)…無(wú)不取象于天體"圓形",惟圓可以包羅萬(wàn)象,惟圓可以最為持久,猶如充沛于宇宙之間的氣一樣,又圓滿(mǎn)又活潑.
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