2017-03-20
太極拳的美學(xué)價值道德情操
從習(xí)練拳術(shù)的根本目的看，絕大多數(shù)拳種都把戰(zhàn)場搏殺作為主要目的，所以才出手毒辣，攻即要害。而太極拳卻以養(yǎng)生為本，以技擊為末
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
從習(xí)練拳術(shù)的根本目的看，絕大多數(shù)拳種都把戰(zhàn)場搏殺作為主要目的，所以才出手毒辣，攻即要害。而太極拳卻以養(yǎng)生為本，以技擊為末
雙腿下蹲。立正姿勢開始，左腳向左開立與肩同寬。要虛領(lǐng)頂勁，沉肩塌腰，松胯圓襠，軀干正直，屈膝下蹲，兩手從兩側(cè)旁隨身體下降著地。然后，兩腿用力將身體撐起，變成直立勢，配合呼吸，起吸落呼。反復(fù)做10～15次。
太極圖外邊的圓圈代表著下肢的螺旋運(yùn)動。意思是下肢的每一動都應(yīng)在弧形運(yùn)動中進(jìn)行螺旋運(yùn)動。太極圖中的分隔線即“S”線，代表上肢的螺旋運(yùn)動
太極拳動作講究心神合一，形體與意念自然配合。這都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮層功能區(qū)小部分區(qū)域在工作
太極拳是內(nèi)家拳，練到一定程度，必然會產(chǎn)生各種各樣的身體感覺。這些感覺有的是正常的，有的不正常。對于不正常的感覺就要及時糾正，否則越練越偏
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