一、自學(xué)太極拳者是練出來的是“太極操”，而非太極拳

　　自學(xué)太極拳的拳友，由于沒有明師的指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤、陪練和對(duì)練，他們很難走出太極操的困境。也就是說，他們沒有老師的悉心指導(dǎo)，很難理解什么是虛領(lǐng)頂勁、涵胸拔背、沉肩墜肘、松腰垂臀、裹襠含腚、尾閭中正、氣沉丹田等基本拳理。這些人打出來的拳架就是做操，更談不上健身和技擊作用。

　　二、太極拳運(yùn)動(dòng)必須經(jīng)過基本功、拳架、推手、散手等幾個(gè)階段，缺一不可

　　太極拳是幾乎不能通過自學(xué)來完成的一項(xiàng)高難運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多人想當(dāng)然地認(rèn)為，有良好的文化基礎(chǔ)、大學(xué)學(xué)歷，買來光碟和書本，下載視頻，就可以自學(xué)。這是一種錯(cuò)誤的想法。

　　現(xiàn)在學(xué)習(xí)太極拳者，由拳架入手，練習(xí)僅三四月，就敢說自己已得門徑，不知太極前輩們，從基本功練起，歷時(shí)甚久，往往一勢(shì)、一式的練習(xí)，非經(jīng)數(shù)月不可。直至各勢(shì)、各式完全純熟，且能應(yīng)用后，始合之為全套太極拳。其間每有練至數(shù)年，一套拳勢(shì)猶未完畢，更無論推手，大捋、刀、劍、桿子、散手等等。由此可知，基本功是拳架的基礎(chǔ)，而推手是對(duì)拳架正確的檢驗(yàn)和運(yùn)用，散手則是太極拳的最高階段，是對(duì)拳架和基本功的全面運(yùn)用。

　　傳統(tǒng)上，太極拳屬于一種武術(shù)，必須通過師承關(guān)系，言傳身教來完成。也就是說，太極拳是在老師的示范、糾錯(cuò)、陪練、對(duì)練的前提下，經(jīng)過拳架、推手和散手學(xué)習(xí)，挨師父的“打”，才能學(xué)會(huì)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。只有老師的言傳身教，才能在旁邊校正你的錯(cuò)誤動(dòng)作。從推手喂勁到接手喂招、散手拆招，都必須和老師對(duì)練完成。如果沒有老師的指導(dǎo)，一旦形成錯(cuò)誤動(dòng)作，就沒法使功夫上身；而且錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)身體有害。古拳譜中說：“只可神會(huì)不可言傳”。說明對(duì)于太極拳的動(dòng)作細(xì)節(jié)用文字和語(yǔ)言無法表達(dá)，需要身教口授。李雅軒說過，“蓋練太極者雖多，但未經(jīng)真的太極拳教師指教，以為有其他拳的功夫底子，再弄本書看看就算會(huì)了，這是妄作聰明，閉門造車，所以難成。

　　三、太極拳學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于掌握練功方法

　　想學(xué)好太極拳必須要找一位某太極拳門派、有功夫的、有師承脈絡(luò)的嫡傳弟子學(xué)習(xí)。只有有功夫的嫡傳的弟子才掌握了太極拳的練功方法，才知道如何教你練習(xí)要領(lǐng)，也才能教你學(xué)到正宗的太極拳。太極拳的學(xué)習(xí)關(guān)鍵在于掌握練功方法，套路的學(xué)習(xí)只是外形，太極拳的練功方法只有在老師的言傳身教指導(dǎo)下才能掌握；如果沒有老師的言傳身教，無論看書或者觀看視頻所獲得的練功方法，悟性最高的人也會(huì)在動(dòng)作上出錯(cuò)或者出現(xiàn)偏差。這是因?yàn)殄e(cuò)誤的動(dòng)作得不到及時(shí)糾正，就會(huì)導(dǎo)致“失之毫厘差以千里”，功夫練不出來。所以，一味地堅(jiān)持自學(xué)，沒有明師的指導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，只能是閉門造車，弄得不好，容易傷膝關(guān)節(jié)、內(nèi)氣受阻，導(dǎo)致身體不適。即使有名師的指導(dǎo)，不認(rèn)真體悟練功方法，也難以練出功夫。

　　一代大師弟子眾多，入室弟子不下百人，《太極拳使用法》所列三十四人為弟子中的“佼佼者”，其由此可知，練功方法的掌握需要較高的武術(shù)領(lǐng)悟能力和智慧。

　　對(duì)于光碟、視頻和太極拳的書籍的功效，它們只對(duì)那些有基礎(chǔ)的太極拳愛好者起輔助作用，不能取代老師的言傳身教、陪練和對(duì)練。

　　如果僅僅想健身，練習(xí)跑步、打羽毛球、打網(wǎng)球、徒步行走也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)椋雽W(xué)太極拳，找到好的太極拳明師不容易。即使有好的明師，您也未必愿意花錢請(qǐng)他教您；或者即使您交了學(xué)費(fèi)，有些明師因?yàn)榈茏颖姸?，未必有空耐心陪您練拳，?xì)心教您練功方法；您也未必抽得出大量的時(shí)間專心學(xué)習(xí)。

　　能找到收費(fèi)合理，有時(shí)間、有耐心教您練太極拳的明師，那是您的幸運(yùn)。