2018-07-25
糖尿病患者選擇飲品的幾點(diǎn)建議
首先糖友要糾正一個(gè)誤區(qū)，不要因?yàn)樘悄虿?dǎo)致的“多尿”癥狀而減少喝水。水是生命之源，多喝水有利于稀釋血液濃度，可以幫助降低血糖。如果機(jī)體缺水會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，使血糖升高。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
首先糖友要糾正一個(gè)誤區(qū)，不要因?yàn)樘悄虿?dǎo)致的“多尿”癥狀而減少喝水。水是生命之源，多喝水有利于稀釋血液濃度，可以幫助降低血糖。如果機(jī)體缺水會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，使血糖升高。
一些糖友覺(jué)得得了糖尿病，飲食就要清淡，只有每天吃“清湯寡水”的食物血糖才能控制好。這是錯(cuò)誤的，糖尿病患者的飲食要要求食物種類多樣且營(yíng)養(yǎng)豐富，也就是平衡膳食。
對(duì)于胰島素注射部位和時(shí)間，并不是一加一等于二這么簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)橐葝u素按照作用時(shí)間和效應(yīng)分類，可以分為餐時(shí)胰島素、基礎(chǔ)胰島素和預(yù)混胰島素。對(duì)于不同的胰島素，注射部位和時(shí)間是不盡相同的。
國(guó)內(nèi)研究發(fā)現(xiàn)，即便是在糖化血紅蛋白超過(guò)7.5％的患者中，仍然有大約40％的人尚未起始胰島素治療，而我國(guó)2型糖尿病患者實(shí)際啟動(dòng)胰島素治療時(shí)的糖化血紅蛋白平均為9.65％。
有氧運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，增強(qiáng)氧化酶活性，改善血管順應(yīng)性和反應(yīng)性，提高心肺功能和免疫功能。中到大量的有氧運(yùn)動(dòng)可顯著降低1型和2型糖尿病患者心血管疾病和全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。
皮下脂肪增生是在使用胰島素注射的患者中比較常見(jiàn)的一種副作用。許多糖尿病患者長(zhǎng)期注射胰島素后，注射部位的皮下組織出現(xiàn)增厚的“橡皮樣”病變，質(zhì)地硬，或呈瘢痕樣改變，這些病變稱為皮下脂肪增生。
要想讓自己能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，首先要“愛(ài)”上運(yùn)動(dòng)。記得有人說(shuō)過(guò)，“我從來(lái)沒(méi)有在堅(jiān)持，我只是在做自己喜歡的事情?！焙煤孟胂胱约簽槭裁匆\(yùn)動(dòng)，當(dāng)提到“堅(jiān)持”時(shí)，說(shuō)明你并沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做愛(ài)好，而是把它當(dāng)做一項(xiàng)任務(wù)。
治療糖尿病，大部分病人都面臨兩種選擇，中藥還是西藥？實(shí)際上，超過(guò)半數(shù)的病人是中藥西藥同時(shí)用。這兩類藥物各有什么特點(diǎn)，應(yīng)該怎么選，怎么結(jié)合最好？
運(yùn)動(dòng)是糖友最廉價(jià)的降糖藥，動(dòng)動(dòng)能降低血糖、增強(qiáng)胰島素的作用、降低血脂、減輕體重；還有促進(jìn)血液循環(huán)、改善心肺功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)、放松情緒、增強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力和靈活性等作用。運(yùn)動(dòng)能降低血糖已是不爭(zhēng)的事實(shí)。 忙碌只是拒絕運(yùn)動(dòng)的借口。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期服用二甲雙胍會(huì)悄無(wú)聲息地“盜走”體內(nèi)的維生素B12“家底”，尤其服用二甲雙胍3年以上和60歲以上的老年糖尿病患者，更容易導(dǎo)致缺乏。
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