2019-10-31
因?yàn)樘悄虿∷龔臎](méi)吃過(guò)水果 發(fā)生低血糖
因?yàn)樗麑?duì)血糖有一定的影響，所以，只有血糖控制得好的朋友才能吃水果。對(duì)于血糖控制得不好的，還是先好好地管住嘴、邁開(kāi)腿、用好藥，把自己的血糖控制好了再吃水果也不遲。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
因?yàn)樗麑?duì)血糖有一定的影響，所以，只有血糖控制得好的朋友才能吃水果。對(duì)于血糖控制得不好的，還是先好好地管住嘴、邁開(kāi)腿、用好藥，把自己的血糖控制好了再吃水果也不遲。
科學(xué)家首先比較了不同方案的間歇性節(jié)食對(duì)于糖尿病的干預(yù)效果，即2-5方案和5-9方案。2-5方案，即使用FMD飲食2天、然后自由進(jìn)食5天；5-9方案，即使用FMD5天、然后自由進(jìn)食9天。使用FMD期間，每天的總熱量攝入為正常進(jìn)食的1/3。
現(xiàn)代人的食物日趨軟化，進(jìn)食時(shí)咀嚼很少或根本不咀嚼，致使面部肌肉力量變?nèi)?，睫狀肌?duì)眼球晶狀體調(diào)節(jié)功能下降，視力也會(huì)隨之下降。所以，要提高視力，就要多吃較硬的食物，并長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)食物進(jìn)行充分咀嚼。
在控制血糖值的過(guò)程中，較難掌握的是各種食品在食用后血糖值上升的差異性。這源于各種食品碳水化合物構(gòu)造及含量的差異，以及膳食纖維等其他成分的區(qū)別，以致人對(duì)糖類(lèi)的吸收狀況不盡相同。
來(lái)自美國(guó)雜志《FoodChemistry))的研究顯示，火龍果的膳食纖維含量為8.6克／100克，白色果肉的中的膳食纖維含量比較高。膳食纖維可以延緩葡萄糖的吸收，有很好的降糖作用，這就是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議糖尿病人吃火龍果的原因。
晚餐：花卷（面粉100克），蘿卜絲炒蝦皮（紅蘿卜200克、蝦皮3克、植物油2克），豆腐丸子湯（豆腐100克、瘦肉25克、裙帶菜100克、植物油2克）。
酒精含量很少，能促進(jìn)消化，促進(jìn)血液循環(huán)。但是含有較高的熱量，而糖尿病患者需要控制熱量的攝入，此外，含的糖分也較高，過(guò)多飲用易導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，對(duì)糖尿病患者的病情不利。如果要喝，應(yīng)稀釋后分多次飲用，切勿空腹飲用。
得了糖尿病非常折磨人，一不注意就有可能引發(fā)各種嚴(yán)重的并發(fā)癥，而且現(xiàn)在對(duì)于糖尿病還沒(méi)有很好的醫(yī)療手段來(lái)治愈它。
從某種意義上說(shuō)，糖尿病人其實(shí)更需要零食。這些零食不是垃圾食品、薯片、李子、方便面等。當(dāng)然，這些零食不推薦給糖尿病患者。它們不僅含鹽量高，含糖量也高。
小米粥是健康食品?？蓡为?dú)煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。小米磨成粉，可制糕點(diǎn)，美味可口。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們