糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
蔬菜與主食、副食等相比，屬于熱量相對(duì)較低的食物。所以，當(dāng)患者因飲食控制感覺(jué)吃不飽時(shí)，醫(yī)務(wù)人員就會(huì)建議患者多吃一些蔬菜來(lái)充饑。但是，多吃菜并不等于要多吃炒菜，因?yàn)椋喑猿床?，意味著也多吃了炒菜用的油脂。而油脂是飲食中產(chǎn)生熱量最高的一種物質(zhì)。
得了糖尿病，血糖控制是一件令糖友頭痛的事，影響血糖的因素很多，這6個(gè)方法對(duì)控制餐后血糖很有效，你也試試吧！
夏季是水果盛宴，什么水果能多吃，什么水果要少吃，大家有標(biāo)準(zhǔn)嗎？可以翻閱我們之前的文章。今天要告訴大家，血糖不達(dá)標(biāo)的人，最好少吃這5種水果！
食物成分的不同對(duì)血糖產(chǎn)生影響，食物中所含的碳水化合物的類(lèi)型和結(jié)構(gòu)越簡(jiǎn)單，升糖指數(shù)越高，單糖比多糖具有更高的升糖指數(shù)，淀粉類(lèi)食物要經(jīng)過(guò)消化吸收才會(huì)轉(zhuǎn)化為糖類(lèi)，一些食物，比如豆類(lèi)，升糖指數(shù)較低。
許多患者對(duì)于正確糖尿病的飲食及生活方式認(rèn)識(shí)不夠。讓我們一起學(xué)習(xí)糖尿病患者自我管理的經(jīng)驗(yàn)和方法!
糖尿病能喝哪些飲料呢？酸奶到底能不能喝，今天我們?yōu)榇蠹艺砹艘幌掠心男╋嬈肥沁m合糖友的，哪些是不適合的。這樣對(duì)于大家在飲食上會(huì)有幫助。
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)卻不宜吃。為什么糖尿病不宜吃榴蓮?除了榴蓮，糖尿病還有哪些水果也不能吃?
食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，從而出現(xiàn)轉(zhuǎn)化酶“供不應(yīng)求”狀態(tài)，不能及時(shí)將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，同時(shí)，果糖刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調(diào)低血糖濃度，導(dǎo)致血液內(nèi)葡萄糖供應(yīng)不足。
各種的疾病讓我們?cè)谏钪小嬍成峡偸切⌒囊硪?，尤其是?duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃對(duì)主食至關(guān)重要，糖友選擇主食要認(rèn)準(zhǔn)血糖指數(shù)低的原則，牢記“棄白、喜黑、好黃”，就能把血糖控制在理想的范圍內(nèi)。
我的侄女是一名臨床營(yíng)養(yǎng)師，知道我這一情況后，告訴我5個(gè)飲食方法，我照做后果然效果很好，幾年下來(lái)，我餐后血糖沒(méi)有超過(guò)9mmol/L。你也試試吧！
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