2019-01-15
糖尿病治療的強(qiáng)大武器 飲食治療
飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)措施，也就是說(shuō)就像建房子打地基，如果地基打不好，那房子一定不結(jié)實(shí)，安全也就沒(méi)保障，飲食治療的原則是飲食中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例應(yīng)適宜并且必須有足夠的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維！
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)措施，也就是說(shuō)就像建房子打地基，如果地基打不好，那房子一定不結(jié)實(shí)，安全也就沒(méi)保障，飲食治療的原則是飲食中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的比例應(yīng)適宜并且必須有足夠的維生素、礦物質(zhì)、微量元素和膳食纖維！
菜花清煮也能有很鮮美的滋味，因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻，鉻能有效地調(diào)節(jié)血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過(guò)棉過(guò)爛，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分的流失。
棕櫚油的一個(gè)特點(diǎn)是其中飽和脂肪酸比較多，更接近于動(dòng)物脂肪，即使是健康的人群，也不建議多食用。糖尿病人食用這一類油脂，容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。
控制每日總熱量攝入，吃湯圓時(shí)一定要減少其他相應(yīng)食物的攝入量。一般來(lái)說(shuō)，3個(gè)湯圓所用的糯米粉相當(dāng)于1兩米飯所用的米的熱量，糖尿病患者不能把湯圓當(dāng)作主食吃，吃2—3個(gè)元宵或湯圓要少吃半碗米飯，且吃完湯圓后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以助于腸胃的消化。
糖尿病中有許多人是愛(ài)酒的，也有些有糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的正常人喜歡喝酒，而關(guān)于飲酒和糖尿病之間的關(guān)系需辯證看待。對(duì)于無(wú)糖尿病的人群，少量的飲酒可能降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而大量飲酒則有可能損傷肝臟或胰腺功能從而增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；
其實(shí)對(duì)于糖尿病人而言，屬于代謝性疾病，身體消耗本身大，容易消耗蛋白質(zhì)，而肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白的主要來(lái)源，所以糖尿病人是需要吃肉的！
選擇適量的正確食物有助于降低血糖水平并保持穩(wěn)定，減少糖尿病癥狀，并有助于降低諸如神經(jīng)損傷，視力問(wèn)題，心臟病，腎損傷和中風(fēng)等健康并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)血糖。另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類吸收的膳食纖維。
無(wú)論患有哪個(gè)類型的糖尿病，飲食治療是糖尿病各項(xiàng)治療的基礎(chǔ)，是整個(gè)糖尿病治療過(guò)程中任何階段預(yù)防和控制不可缺少的措施。有些II型糖尿病患者，如能早期診斷，病情輕微者僅通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)即可取得顯著療效。飲食治療主要以下幾方面。
很多人都喜歡進(jìn)食蘋(píng)果，而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蘋(píng)果的確好處很多?？墒怯捎谔O(píng)果的糖分較多，所以很多糖尿病患者在進(jìn)食的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)因?yàn)檫M(jìn)食蘋(píng)果而影響到身體健康。
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