2019-01-17
糖尿病友遠(yuǎn)離高血脂 聽營(yíng)養(yǎng)師講飲食！
糖尿病患者需定期做眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓，早期診斷早期治療，有助于病情的控制。以后每年檢查一次眼底，發(fā)現(xiàn)糖尿病性視網(wǎng)膜病變后，就應(yīng)調(diào)整為6-12個(gè)月做一次眼底檢查。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來控制血糖。
糖尿病患者需定期做眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓，早期診斷早期治療，有助于病情的控制。以后每年檢查一次眼底，發(fā)現(xiàn)糖尿病性視網(wǎng)膜病變后，就應(yīng)調(diào)整為6-12個(gè)月做一次眼底檢查。
作為餐桌上的主力軍--饅頭，是由小麥做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。饅頭在蒸煮時(shí)，淀粉經(jīng)過孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者過量食用，對(duì)導(dǎo)致血糖升高。
隨著人們養(yǎng)生觀念的養(yǎng)成，對(duì)健康意識(shí)的加強(qiáng)，瑜伽越來越成為受大眾喜愛的活動(dòng)項(xiàng)目之一，其中還包括相當(dāng)一部分老年朋友。
苦瓜各品種降血糖效果的比較尚未有明確數(shù)據(jù)，很難說哪一種苦瓜降血糖效果最好。況且，依農(nóng)業(yè)專家的專業(yè)見解，每一種苦瓜都有當(dāng)?shù)氐倪m應(yīng)性，種植在該地的質(zhì)量表現(xiàn)，換到其他地區(qū)不見得能有相同效果。
一般說到苦瓜料理，總是把重點(diǎn)放在美味和去除苦味，尤其很多人不愛吃苦瓜，理由就是怕它的苦味，于是在料理時(shí)，通常都會(huì)先用熱水汆燙去除苦澀味，接著再做成涼拌、熱炒或煮湯等料理。
清淡指的是少油、少鹽的一種烹調(diào)方式，如選擇蒸、煮、烤、燉、熏、涼拌等。素食者為了提高食物的口感及味道，往往選擇添加大量的油、鹽和其他凋味品，采用多環(huán)節(jié)的烹調(diào)方式，如此制作會(huì)帶來過高的能量攝入使血糖升高，過高的鈉鹽攝入影響血壓。
實(shí)際體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重的110％為超重，達(dá)到115％為輕度肥胖，達(dá)到120％為中度肥胖，大于125％為重度肥胖；低于標(biāo)準(zhǔn)體重的15％為消瘦，約等于標(biāo)準(zhǔn)體重為正常。
為什么不宜吃豬肚呢？如果糖尿病朋友血糖控制不好就很容易誘發(fā)血脂異常，而膽固醇較高，食用后會(huì)使血液中的膽固醇含量升高，加重脂質(zhì)代謝紊亂，從而增加發(fā)生高血壓、動(dòng)脈血管粥樣硬化等血管疾病的危險(xiǎn)。
高血糖患者一日三餐的飲食應(yīng)盡量保持清淡，在春季，尤應(yīng)忌油膩、生冷及刺激性食物，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)肝護(hù)脾
糖尿病能吃豆類嗎?可以吃，豆類所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，高纖維元素很高，可以讓人吃過后有飽足感，從而可以更好的穩(wěn)定血糖，多吃豆類的食物還會(huì)有降低膽固醇的效果。多吃豆類還會(huì)有另一種好處，可以補(bǔ)鈣。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們