2019-04-10
臘八節(jié)喝臘八粥 糖友們就該被落下嗎？
燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者很有好處。臘八粥中的各種豆能使蛋白互補，而且膳食纖維含量較高。糖友們喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
燕麥具有降低血中膽固醇濃度的作用，對于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者很有好處。臘八粥中的各種豆能使蛋白互補，而且膳食纖維含量較高。糖友們喝臘八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇。
二甲雙胍是可以解決糖尿病肥胖的問題，但是你知道二甲雙胍對肝臟有損害嗎？肝臟作為人體重要的解毒器官，一旦它被損害了，人體就會出現(xiàn)更多的疾病了。
每天都吃一餐雜糧，特別是粗雜糧。但粗雜糧如筱麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面富含B族維生素、多種微量元素及食物纖維，長期食用可起到降低血糖和血脂的效果。所以，粗雜糧適宜糖尿病患者經(jīng)常食用。
糖尿病患者經(jīng)常喝茶，有利于減輕糖尿病患者口干口渴的癥狀，但大量喝茶會增加體內(nèi)水分，加重心腎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致過度興奮，引起血糖升高、尿糖增加。所以，糖尿病患者喝茶宜少不宜多。
“糖媽媽”要想吃出健康，不僅要注意營養(yǎng)需求，還必須注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配，注意糖類蛋白質(zhì)的適量攝取，注意選擇纖維素含量較高的食物。這樣，才能為母體與胎兒提供足夠的熱量及營養(yǎng)素，使母體及胎兒能適當(dāng)?shù)卦黾芋w重，符合理想的血糖控制標(biāo)準(zhǔn)。
春季，糖尿病患者可經(jīng)常吃梨、香蕉、橘子、綠豆、花生和芹菜等食物。這些食物可防治糖尿病高血壓病的發(fā)生。如果糖尿病患者并發(fā)了心血管疾病，可吃一些新鮮的食物，如蓮藕、波菜、油菜等，忌食油膩、煎炸、甜黏等不易消化的食物。
豆類及其制品含有豐富的蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提供人體必需的氨基酸及對人體非常有益的不飽和脂肪酸，尤其是與谷物搭配時，能夠為人體提供較為全面的營養(yǎng)。
理想的情況是，糖友們一日三餐中的兩餐間隔時間4~5小時。一般情況下，早餐安排在7:00，午餐安排在12:00，晚餐安排在17:00。進餐時間要固定，千萬不能隨意縮短或延長?？梢陨倭慷嗖?，不能少餐多量。
饑餓療法危害大，風(fēng)險也大，同時還需要患者有超強的毅力去堅持和忍受，醫(yī)生一般不建議使用。得了糖尿病，最好的辦法還是學(xué)會怎么吃飯的同時邁開雙腿，飲食加運動治療，控制好血糖的水平。
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