愛吃糖容易糖尿病嗎 為什么導(dǎo)致尿糖
一般情況下,糖尿病患者每到寒冷的冬季則會(huì)病情加重,而到氣候溫暖的春夏之時(shí)則病情好轉(zhuǎn),其原因是由于冬季氣溫低,人們的室外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少,進(jìn)食品種單調(diào),進(jìn)食量相對(duì)增多,導(dǎo)致血糖一時(shí)難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
糖尿病是生活中的常見疾病,一旦患上,會(huì)隨時(shí)威脅到患者的生命,令家人非常擔(dān)心。如果人們不及時(shí)結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù),這就可能無(wú)法及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù),才能讓患者盡早接受治療。下面就來(lái)看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí),還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來(lái)。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
一般情況下,糖尿病患者每到寒冷的冬季則會(huì)病情加重,而到氣候溫暖的春夏之時(shí)則病情好轉(zhuǎn),其原因是由于冬季氣溫低,人們的室外運(yùn)動(dòng)相對(duì)減少,進(jìn)食品種單調(diào),進(jìn)食量相對(duì)增多,導(dǎo)致血糖一時(shí)難以控制而誘發(fā)并發(fā)癥。
高于22.2mmol/L的血糖長(zhǎng)達(dá)數(shù)十小時(shí),短期有酮癥酸中毒、意識(shí)障礙風(fēng)險(xiǎn),遠(yuǎn)期影響神經(jīng)、微血管、大血管。高于33.3mmol/L的血糖長(zhǎng)達(dá)數(shù)天,短期有高滲昏迷風(fēng)險(xiǎn),遠(yuǎn)期影響神經(jīng)、微血管、大血管。
除藥物治療外,飲食、運(yùn)動(dòng)、改善生活方式、戒煙限酒、自我監(jiān)護(hù)(尤其是血壓、血糖)等也很重要,缺一不可。只有及早干預(yù)、綜合干預(yù)、徹底干預(yù),才能達(dá)到改善遠(yuǎn)期預(yù)后和保護(hù)靶器官功能的目標(biāo)。
粗糧中含有豐富的膳食纖維,可延緩葡萄糖在腸道的吸收,有利于血糖控制,且有一定的通便作用。越是加工精細(xì)的細(xì)糧,膳食纖維越少,淀粉成分越高,升糖速度越快。所以不要只吃細(xì)糧不吃粗糧,也不要只吃粗糧不吃細(xì)糧,最好粗細(xì)糧搭配著吃。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng),結(jié)合自己的愛好選擇快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等運(yùn)動(dòng)形式;運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在飯后半小時(shí)-1小時(shí)后進(jìn)行,不宜空腹運(yùn)動(dòng);每周至少3次,運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次30-60分鐘,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大;運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),持之以恒。
糖尿病往往同時(shí)合并脂代謝紊亂,通過血脂檢查,發(fā)現(xiàn)高密度脂蛋白膽固醇降低,而膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇升高的患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)脂藥物。
有一位糖友,糖尿病病史3年,在一次聽取醫(yī)院的糖尿病教育講座時(shí),獲悉糖尿病人提倡飲食多樣化,多吃菜好,且每次吃得花樣多一些更好。他就想,不可能一次炒好幾種花樣的菜,何不包包子或餃子,餡中多放幾種菜。
糖友吃水果的時(shí)間最好是在兩餐之間,如上午的9~10點(diǎn)和下午的3~4點(diǎn)。進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律者,也可選擇進(jìn)食后2小時(shí)或下一次餐前1小時(shí)吃水果。這樣吃可以避免餐前低血糖出現(xiàn)饑餓癥狀而進(jìn)食過多。
根據(jù)被譽(yù)為是慢病臨床研究的典范,具有劃時(shí)代意義的DCCT/EDIC研究最新的解讀:良好的糖化血紅蛋白指標(biāo)控制,并不是并發(fā)癥減少的全部——減少血糖波動(dòng)才是遠(yuǎn)離并發(fā)癥的關(guān)鍵。
我一般比較喜歡吃山藥、白菜、菠菜、生菜、冬瓜這些。個(gè)人推薦山藥,但不要多吃,因?yàn)樯剿幹械纳攀忱w維可以延緩餐后的血糖上升速度,血糖能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平上。所以說對(duì)于糖尿病患者來(lái)說,是可以吃山藥的,尤其是淀粉含量少的脆山藥,升糖效果更弱。