2019-08-05
這種油吃得多得糖尿病的幾率就?。?/a>
亞油酸是一種人體必需脂肪酸，是n-6系列多不飽和脂肪酸的一種，具有降低膽固醇的作用。大量實驗證明，n-6系列多不飽和脂肪酸能夠降低冠心病風險。然而，n-6系列多不飽和脂肪酸與2型糖尿病風險之間的聯(lián)系尚不明確。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病是生活中的常見疾病，一旦患上，會隨時威脅到患者的生命，令家人非常擔心。如果人們不及時結(jié)合糖尿病的診斷依據(jù)，這就可能無法及時發(fā)現(xiàn)患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的診斷依據(jù)，才能讓患者盡早接受治療。下面就來看看糖尿病的診斷依據(jù)有哪些。
亞油酸是一種人體必需脂肪酸，是n-6系列多不飽和脂肪酸的一種，具有降低膽固醇的作用。大量實驗證明，n-6系列多不飽和脂肪酸能夠降低冠心病風險。然而，n-6系列多不飽和脂肪酸與2型糖尿病風險之間的聯(lián)系尚不明確。
較高的維生素C攝入量具有降低糖尿病相對風險的作用。日本所做的一項為期5年的前瞻性流行病學研究也發(fā)現(xiàn)了類似的關(guān)聯(lián)。研究者調(diào)查了19168名日本人，發(fā)現(xiàn)較高的維生素C攝入量有利于降低患2型糖尿病的風險。
紅茶并非外面奶茶店里賣的加了糖分的紅茶，而是指家里直接用紅茶葉沖泡出來的紅茶。專家認為，紅茶里含有大量的多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以促進人體產(chǎn)生胰島素，而胰島素是抑制糖尿病發(fā)作的重要成分，所以糖尿病患者可以通過喝紅茶來控制病情。
72歲的張阿姨患2型糖尿病10余年，每日注射胰島素40單位，身高158厘米，體重卻僅有46公斤。原來，張阿姨自從查出患糖尿病后，她每天攝入米、面總量不超過150克，蔬菜吃的很多，葷菜吃的少，但是餐后2小時血糖卻經(jīng)常超過12毫摩爾/升。
晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超過晚上8點。盡量在睡前的3~4小時，因為睡覺時胃里殘留的食物已不多，不會影響夜里的睡眠質(zhì)量。同時也有助于夜間血糖的控制。
不易吸收的淀粉，有利于控制血糖，稱為“抗性淀粉”。生土豆有抗性淀粉，但是長時間高溫烹調(diào)，抗性淀粉含量就越少。當土豆用來熗炒的時候，抗性淀粉的含量最高，適合高血糖的人群。而土豆的最佳搭檔，是和富含纖維素的食物搭配，比如：芹菜、菠菜、油菜等。
提起糖尿病，第一反應是少吃太多高糖分的食物，還有一個隱形的憂患，我們天天攝入的食物——鹽。有研究發(fā)現(xiàn)，其他生活方式相似的前提下，吃鹽多的人，得糖尿病的風險會增加2倍。過多的鹽會使體內(nèi)一種名為“饑餓素”的物質(zhì)增多。
很多糖友或許是因為費用問題，或者是怕麻煩，（尤其是胰島素使用者）監(jiān)測血糖總是在空腹時間，這不可取！即使是每天都監(jiān)測空腹血糖，也沒有太大的意義。還應監(jiān)測餐后血糖水平，以了解降糖藥物與進食的關(guān)系，懷疑有夜間低血糖者還應監(jiān)測夜間血糖。
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