一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 薯類不是絕對不可以吃 糖友得會吃!

薯類不是絕對不可以吃 糖友得會吃!

2018-12-20 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:薯類主要成分是碳水化合物,同時含有豐富的膳食纖維,因此較面食、米等其他主食更容易產(chǎn)生飽腹感,可減少總量的攝入。

為什么要多吃薯類

薯類有豐富的營養(yǎng)價值

1、薯類含有豐富的膳食纖維,可以預(yù)防便秘結(jié)腸癌,有助于降低餐后血糖

2、薯類的膳食纖維和膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸在腸道結(jié)合,減少人體對膽固醇的吸收,有利于降低膽固醇;

3、薯類含鉀豐富,而鉀有對抗鈉的作用,能防治高血壓;

4、薯類主要成分是碳水化合物,同時含有豐富的膳食纖維,因此較面食、米等其他主食更容易產(chǎn)生飽腹感,可減少總量的攝入。

薯類 還含有多種維生素和礦物質(zhì),其中就有米面所缺乏的胡蘿卜素和維生素C,同時也是優(yōu)質(zhì)的高鉀食物來源。其中甘薯中的胡蘿卜素含量比谷類高。

如果您控制主食攝入量后,總覺得饑餓,建議增加薯類的攝入量,既可以幫助控制餐后血糖,還不容易饑餓。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
容城县| 济宁市| 丽水市| 新余市| 万安县| 都匀市| 平乡县| 五华县| 城市| 淮南市| 保定市| 呈贡县| 睢宁县| 万州区| 漾濞| 繁峙县| 瑞金市| 庆安县| 临朐县| 福建省| 昭平县| 天水市| 苏尼特右旗| 沭阳县| 阜新市| 绥芬河市| 射阳县| 三江| 丹阳市| 喀喇| 桓仁| 林芝县| 什邡市| 平舆县| 张家港市| 德江县| 深圳市| 东源县| 福安市| 甘南县| 河北区|