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2016-03-26
孤單恐懼患者的自我緩解方法
過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 緩解 
2016-03-26
專家介紹恐懼癥的克服方法
放松入靜訓(xùn)練：怎樣克服恐懼癥，可以找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 克服 
2016-03-26
如何有效地治療社交恐懼癥
參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會使病癥有很大的改觀。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-26
分析恐懼癥的常見治療方法
就業(yè)恐懼癥患者總會想象一下子到一個陌生的環(huán)境，會不適應(yīng)這種綜合的、莫名的恐懼來源較復(fù)雜，類似恐懼大多沒有明確指向，很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安，這種情況在應(yīng)屆生群體中也比較常見。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-26
有哪些方法可以治療恐懼癥呢
社交恐懼癥，不僅害怕與陌生說話陌生人，連已經(jīng)認(rèn)識的人也一樣?？偸窍敕皆O(shè)法找借口，拒絕參加種類聚會。平時極少與人閑聊和攀談。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 治療 
2016-03-25
什么樣的辦法有效的治療恐懼癥呢
經(jīng)常到人多的地方去。因為只有人多的地方才能鍛煉，而且要一直保持微笑，不要酷酷的表情，要克服平時的厭惡心理，如果當(dāng)眾有人讓你講話，不要推辭。
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2016-03-25
得了恐懼癥后的有效治療辦法
悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，立起對自我的信心。
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2016-03-25
舞臺恐懼癥的治療方法都有哪些
把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。
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2016-03-25
小孩患上恐懼癥應(yīng)該怎么辦
小孩患恐懼癥怎么辦?四、有的父母自己喜歡看恐怖的電視，尤其是現(xiàn)在的一些科幻片，充滿了各種各樣恐怖的鏡頭，令人毛骨悚然。
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2016-03-25
恐懼癥的出現(xiàn)如何進(jìn)行治療呢
婚前恐懼癥，在談婚論嫁階段，主要是對婚姻持久性的懷疑、恐懼。結(jié)婚的前一個月出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等癥狀，忙于打拼事業(yè)，無暇承擔(dān)婚姻中的責(zé)任。
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