社交恐懼癥疾病的有效治療辦法
鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)小朋友到家里來(lái)玩。現(xiàn)代父母常有一個(gè)誤區(qū),就是想時(shí)刻保持一個(gè)整齊完好的家。所以,父母?jìng)儾惶敢庾屪约旱暮⒆友?qǐng)左鄰右舍的小朋友來(lái)家玩,最多也是在小區(qū)里簡(jiǎn)單交往。
鼓勵(lì)孩子邀請(qǐng)小朋友到家里來(lái)玩。現(xiàn)代父母常有一個(gè)誤區(qū),就是想時(shí)刻保持一個(gè)整齊完好的家。所以,父母?jìng)儾惶敢庾屪约旱暮⒆友?qǐng)左鄰右舍的小朋友來(lái)家玩,最多也是在小區(qū)里簡(jiǎn)單交往。
心理社會(huì)因素,這些完全是后天導(dǎo)致的,俗話說(shuō):一朝被蛇咬,十年怕井繩,是人經(jīng)歷過(guò)某些覺得特別恐懼的事情之后產(chǎn)生的一種本能的恐懼,例如某人遇到車禍,就對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼。
有的孩子出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”,是因?yàn)樵谑罴偻娴锰M興,對(duì)學(xué)習(xí)的興趣銳減。如有的孩子看到快開學(xué)了,暑期作業(yè)還沒有完成,從而產(chǎn)生畏懼心理。
有耐心決心,社交恐懼癥的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,在治療的過(guò)程中不要因?yàn)閹状螌擂蔚慕?jīng)歷覺得受到沉重打擊,要有堅(jiān)定不移的信念。
遺傳因素,很難想象這種疾病也可以是來(lái)自遺傳,而且很容易出現(xiàn)在雙胞胎身上,并且雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些。
有緊張現(xiàn)象的人,在社交場(chǎng)合下,往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理,害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí),逃避并不能消除緊張,相反,它會(huì)使你感到自己的懦弱,使你責(zé)備自己。
強(qiáng)自卑膽小的人不妨常常激勵(lì)一下自己,心理就想著自己不弱,也很強(qiáng)大。心理學(xué)表明,信念對(duì)于主體的心理影響是非常巨大的,它構(gòu)成激勵(lì)人們前進(jìn)的精神支柱。
有耐心決心,社交恐懼癥的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,在治療的過(guò)程中不要因?yàn)閹状螌擂蔚慕?jīng)歷覺得受到沉重打擊,要有堅(jiān)定不移的信念。
閱讀偉人傳記,嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己,使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心,同時(shí),看過(guò)這些偉人的事跡后,還能起到偶像的作用。
由于比一般人更害怕孤獨(dú),因此,一旦置身于空曠的地方,便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)和不安。相信只要找到一位能夠保護(hù)你、讓你感到安心的戀人,應(yīng)該就不會(huì)再對(duì)廣場(chǎng)感到恐懼。