恐懼癥本身就是可怕的疾病了，而社交恐懼癥是其中的一種，當(dāng)我們出現(xiàn)了社交恐懼癥的癥狀之后，要展開(kāi)疾病的治療才可以，日常生活當(dāng)中我們應(yīng)當(dāng)多了解一些此病的治療措施才行，那么會(huì)有哪些辦法有效的治療社交恐懼癥呢。

　　社交恐懼癥的治療辦法：

　　第一，應(yīng)當(dāng)牢固地樹(shù)立起這樣的信念。我是造物主的獨(dú)特創(chuàng)造，在這個(gè)世界上，沒(méi)有跟我完全相同的第二個(gè)人。天生我才必有用，我的存在一定會(huì)有價(jià)值，我也一定能夠找到自己存在的價(jià)值，因?yàn)槲沂仟?dú)一無(wú)二的!要相信自己的能力，學(xué)會(huì)在各種活動(dòng)中自我提示：我并非弱者，我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過(guò)努力也能做到。認(rèn)準(zhǔn)了的事就要堅(jiān)持干下去，爭(zhēng)取成功;不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。這樣，在任何情況下，你都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：我能干好。在工作和生活中，你就會(huì)有自尊、愉快、好勝等良好的心態(tài)，從而在工作和生活中取得成績(jī)。

　　第二，要戰(zhàn)勝自己。我們知道，世界上沒(méi)有十全十美的人，也就是說(shuō)每個(gè)人都有不足之處，所以既不要無(wú)限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，也不要隨意擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)。其實(shí)你在別人的眼中也是非常不錯(cuò)的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。

　　第三，我們這里有就俗話說(shuō)“天上下紗帽，你要把頭伸出去”。用白話說(shuō)就是做任何事，只要我們投入行動(dòng)，那么就會(huì)有收獲。就像我們北方人學(xué)游泳，剛到水邊的時(shí)候我們害怕，下到水中之后還哆嗦，結(jié)果反復(fù)下了幾次之后就對(duì)水不怕了，呵呵，過(guò)不了十來(lái)八天我們也學(xué)會(huì)了游泳。所以針對(duì)你不敢看大人、老師的和同學(xué)的眼睛的情況做一個(gè)計(jì)劃，先和父母交談并注視他們的頭面部，當(dāng)你感覺(jué)沒(méi)有恐懼了，然后再和老師交談，……循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談的水平。

　　第四，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神。我們每個(gè)人都是學(xué)生，我們每天都在學(xué)習(xí)生存的知識(shí)、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了，所以不過(guò)分在意自己課講得好與壞、所講的內(nèi)容別人能否聽(tīng)懂;適當(dāng)?shù)臅r(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

　　社交恐懼癥的病因：

　　1.遺傳因素，很難想象這種疾病也可以是來(lái)自遺傳，而且很容易出現(xiàn)在雙胞胎身上，并且雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對(duì)恐怖癥的家系研究并未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加。所以，對(duì)遺傳因素究竟對(duì)這個(gè)疾病有多大的影響，目前還沒(méi)有一個(gè)明確的判斷。但是，遺傳因素的影響還是存在的。

　　2.素質(zhì)因素，這個(gè)跟孩子成長(zhǎng)的過(guò)程和環(huán)境非常的有關(guān)系，在性格形成的過(guò)程中，如果患者向于幼稚、膽小、害羞、依賴性強(qiáng)和高度內(nèi)向的性格，之后就很容易形成社交恐懼癥。

　　3.心理社會(huì)因素，這些完全是后天導(dǎo)致的，俗話說(shuō)：一朝被蛇咬，十年怕井繩，是人經(jīng)歷過(guò)某些覺(jué)得特別恐懼的事情之后產(chǎn)生的一種本能的恐懼，例如某人遇到車禍，就對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼。一個(gè)人也可能對(duì)特殊的物體恐怖，或者是在父母的教育下邊的對(duì)某種事情的恐懼，這些都是社會(huì)心理因素。對(duì)于這種疾病，可以采取一定的臨床治療，更重要的是進(jìn)行心理治療，還可以進(jìn)行一些積極的行為治療。

　　在認(rèn)識(shí)了這些介紹之后，我們了解到了社交恐懼癥這種疾病的治療辦法是什么了，社交恐懼癥是目前嚴(yán)重的心理障方面的疾病，困擾到了患者的正常生活，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真了解社交恐懼癥的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)將這種疾病的治療辦法引起重視。