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2017-08-15
當(dāng)我們感到焦慮時(shí)可以通過(guò)哪些方式來(lái)幫助自己走出這困擾呢？
焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
標(biāo)簽: 焦慮 自我松弛 自我刺激 
2017-08-15
患者如何面對(duì)焦慮癥：
焦慮癥的情況主要是患者缺乏自信心，所以當(dāng)發(fā)生焦慮癥的時(shí)候，不妨想象一下自己過(guò)去的輝煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著樂(lè)觀向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒
標(biāo)簽: 焦慮癥 樂(lè)觀 自信 
2017-08-15
哪種類型的人容易引發(fā)焦慮癥：
過(guò)分追求完美的人在某些事情未完成時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感，覺(jué)得渾身不對(duì)勁，所以，不論在任何情況下，他都必須今日事今日畢，一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分。
標(biāo)簽: 追求完美 自卑傾向 焦慮癥 
2017-08-15
離家后多關(guān)心父母！別讓他們患上分離性焦慮！
在照顧孫輩時(shí)，不要對(duì)他們關(guān)注關(guān)心過(guò)度、甚至溺愛(ài)，正常的照顧即可。切切不可因?yàn)榈谌艞壱磺凶约浩綍r(shí)正常的社交娛樂(lè)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p少可以，但不要把生活的重心都放在第三代的身上，把自己的情感也都放在孫輩上。
標(biāo)簽: 焦慮 社交 痛苦 
2017-08-15
“年末綜合癥”的三大表現(xiàn)-焦慮癥
在職場(chǎng)工作的人最易出現(xiàn)這種問(wèn)題，以銷售、IT工作者、公司職員等最為突出，尤其是剛進(jìn)入工作崗位的人，面臨高考的學(xué)生也難逃。
標(biāo)簽: 焦慮 郁悶 壓力 
2017-08-15
如何克服社交恐懼癥呢？
加強(qiáng)社交訓(xùn)練。前提是要有意識(shí)地糾正自己的心理障礙，可以提前做一做準(zhǔn)備，比如發(fā)言時(shí)充分準(zhǔn)備完善一份發(fā)言稿會(huì)讓你膽子變大；可以在某個(gè)場(chǎng)合大膽說(shuō)出自己的想法，發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)
標(biāo)簽: 社交訓(xùn)練 放松心情 社交恐懼 
2017-08-15
你有社交恐懼癥嗎？
其實(shí)很多人面對(duì)陌生人的時(shí)候，或多或少都會(huì)緊張和不適。對(duì)于目前現(xiàn)在年輕人動(dòng)輒稱自己有“社交恐懼癥”，內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一，同時(shí)遺傳和成長(zhǎng)經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。
標(biāo)簽: 社交恐懼 心理特征 內(nèi)向 
2017-08-15
有密集恐懼癥怎么辦 5招消除密集恐懼癥
每天晚上在睡覺(jué)前以及早上起床以后，對(duì)自己說(shuō)“我接納自己，我相信自己!”通過(guò)積極的自我心理暗示，逐步改變我們心理以前對(duì)自己的否觀念，慢慢的學(xué)會(huì)接納自己，培養(yǎng)自己的信心，達(dá)到治療密集恐懼癥的目的。
標(biāo)簽: 刺激 美化 暗示 
2017-08-15
不同社交恐懼癥患者 患病原因各不同
　從小性格受到壓抑，家長(zhǎng)屬于圈養(yǎng)孩子，讓孩子長(zhǎng)期接觸不到外界，長(zhǎng)期處于被逼迫狀態(tài)，慢慢走向心理扭曲，或者是父母沒(méi)有教會(huì)他們社交的技能，或者是家庭搬遷過(guò)于頻繁。
標(biāo)簽: 思維 性格 家庭 
2017-08-15
準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)前恐懼癥
　建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個(gè)分娩過(guò)程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被那些惡夢(mèng)所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長(zhǎng)知識(shí)呢?
標(biāo)簽: 陪伴 飲食 運(yùn)動(dòng)