社交恐懼癥，一個(gè)看起來很熟悉的詞。從字面上來看，大概也就是不會(huì)社交，不愛說話而顯得性格有些孤僻。甚至有時(shí)候是我們拿來搪塞別人的一個(gè)小理由。?

　　可是，這個(gè)字面上看起來似乎沒那么嚴(yán)重的病，卻是繼抑郁癥和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的時(shí)間里，在美國企圖過自殺的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內(nèi)的一種焦慮癥。

　　那社交恐懼到底是什么？

　　美國藥物與疾病雜志給出的解釋是：社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì)場合，以至于會(huì)形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。

　　社交恐懼癥可分為兩大類：一類稱為“一般社交恐懼癥”，即無論處在何種社交場合，都害怕被人注意，害怕被介紹給陌生人，甚至害怕和人發(fā)生目光接觸。

　　另一類是“特殊社交恐懼癥”，即對某些特殊的情境或場合恐懼，如害怕當(dāng)眾發(fā)言等。

　　社交恐懼癥的心理特征

　　社交恐懼比較嚴(yán)重的人，既渴望得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，而又害怕別人關(guān)注自己，看到自己的缺點(diǎn)和不足，害怕別人會(huì)看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理沖突。

　　嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)一定程度的幻聽和幻視，仿佛聽到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦，出現(xiàn)自責(zé)、自罪心理。

　　社交恐懼比較嚴(yán)重的人，對自己的評價(jià)偏低，總是過度關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，拿自己的短處和別人的長處比較，以挫敗自己。而且對于自己的要求偏高，做不好、做不到或者出錯(cuò)的時(shí)候，會(huì)嚴(yán)厲的批評自己，自責(zé)、自罪，會(huì)有一定程度的羞恥感和負(fù)罪感。?

　　社交恐懼癥的危害?

　　其實(shí)很多人面對陌生人的時(shí)候，或多或少都會(huì)緊張和不適。對于目前現(xiàn)在年輕人動(dòng)輒稱自己有“社交恐懼癥”，內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一，同時(shí)遺傳和成長經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。

　　社交恐懼癥患者在工作場所與人接觸怕自己面紅耳赤，緊張，口齒不清，說話不利索，甚至說話結(jié)巴。在任何情境中都害怕自己成為焦點(diǎn)，會(huì)感覺所有人但在看著自己。

　　社交恐懼癥的危害很大，會(huì)降低工作效率，降低機(jī)體免疫力，嚴(yán)重者不能正常生活和工作。

　　因?yàn)榻箲]害怕，而喪失了部分的生活能力....

　　社交恐懼癥的原因

　　社交恐懼，它本身是一種正常的心理反應(yīng)，是自我保護(hù)的一種方式。比如，一般人與陌生人、異性接觸時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)靦腆、害羞、不自然、緊張或者臉紅、心慌、出汗等現(xiàn)象，這屬于正?，F(xiàn)象，但也是社交恐懼的范疇，僅是一種初級表現(xiàn)，還不至于影響工作和日常生活。

如果一旦發(fā)現(xiàn)：別人注意自己就不敢抬頭正視，不敢在公眾場合發(fā)言，參加朋友同學(xué)聚會(huì)感到緊張等刻意回避社交場合的情況，對受到的批評或拒絕很敏感，過分在意或不敢面對別人對自己的評價(jià)，與身邊的熟人甚至是親近的家人、朋友交往時(shí)也感覺恐懼，這些就屬于比較嚴(yán)重的情況，有可能患上了社交恐懼癥。

　　患有社交恐懼癥的人一般來說可能是在成長過程中有過挫折、家庭管教過于嚴(yán)厲、曾經(jīng)被嘲笑被欺辱、本人與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)很少等等，有的情況可能本人已經(jīng)忘了，但潛意識里還影響著他。還有的可能是性格及其家庭環(huán)境的影響。內(nèi)向、自卑的人中易患社交恐懼癥。