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2017-10-27
你是否也不知不覺(jué)患上手機(jī)焦慮了
在生活中，有不少人和陳女士一樣，特別關(guān)心自己朋友圈的消息下面是否有人關(guān)注或回復(fù)。有些人還會(huì)定期“清理”自己的朋友圈消息，把一些不滿意的照片、評(píng)論、消息等刪掉。
標(biāo)簽: 焦慮癥 自信 安全感 
2017-10-27
我的焦慮不是矯情，我一直在努力克服好不好
覺(jué)察自我批評(píng)的出現(xiàn)，培養(yǎng)出鼓勵(lì)性的內(nèi)心對(duì)話。過(guò)多的自我批評(píng)來(lái)源于過(guò)分高遠(yuǎn)的理想自我的責(zé)備，使人產(chǎn)生沮喪與抑郁的情緒。
標(biāo)簽: 沮喪 抑郁 情緒 
2017-10-27
”社交焦慮“應(yīng)該這樣去面對(duì)，你才會(huì)有朋友哦
社交型社交焦慮：逃避社交的場(chǎng)合，害怕與人溝通。碰到認(rèn)識(shí)的人會(huì)裝作沒(méi)看到，選擇性逃避。只有在很熟的人身邊，與外界接觸才有安全感。
標(biāo)簽: 安全感 焦慮癥 恐懼 
2017-10-27
童年遭欺凌成年后患焦慮癥的概率更大
研究發(fā)現(xiàn)，有被欺凌經(jīng)歷的孩童，在他們成人時(shí)，患有焦慮癥的可能性要比從未有欺凌經(jīng)歷的人高4倍。而欺凌別人的孩子在成年后患反社會(huì)型人格障礙的幾率更高。
標(biāo)簽: 欺凌 焦慮 精神 
2017-10-27
怎樣走出戀愛(ài)焦慮癥
愛(ài)情是人類(lèi)生活的重要組成部分，但絕不是唯一的內(nèi)容，因此擺正戀愛(ài)與工作及其他生活內(nèi)容之間的關(guān)系十分重要。熱戀中的人常是難舍難分的，如我們平常所說(shuō)，一日不見(jiàn)如隔三秋，流露出思念之情是人正常的情緒反應(yīng)。
標(biāo)簽: 戀愛(ài) 思念 情緒 
2017-10-27
婚后易焦慮奔三女性的7大心理表現(xiàn)
很多女孩雖然做了別人的老婆，仍然把娘家驕橫拔扈的生活習(xí)慣帶到了小家庭甚至帶到了婆家，凡事自說(shuō)自話，按自己的喜好或判斷來(lái)決定老公的交際范圍或個(gè)人事務(wù)。于是，控制與反控制便成了夫妻之間發(fā)生摩擦最多的問(wèn)題。
標(biāo)簽: 情緒 緊張 膨脹 
2017-10-27
精神焦慮的自救五大法?
轉(zhuǎn)移注意力。假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
標(biāo)簽: 緊張 壓力 樂(lè)觀 
2017-10-27
什么樣的人容易出現(xiàn)社交恐懼？?
為了不感到恐懼，社恐的人多會(huì)做出遷就，讓自己的生活受到限制。他們無(wú)法上街購(gòu)物，即使有能力得到一份更好地工作，可能也會(huì)拒絕升職加薪的機(jī)會(huì)。半數(shù)的嚴(yán)重患者甚至無(wú)法和他人建立長(zhǎng)遠(yuǎn)的伴侶關(guān)系，其中尤以男性為甚。
標(biāo)簽: 心理 社交 恐懼 
2017-10-26
有焦慮癥狀，需要看心理科嗎？
如果你有長(zhǎng)期壓力、煩惱，或最近遇到重大變化，然后出現(xiàn)上面提到的焦慮癥狀，就有可能是壓力導(dǎo)致的“自律神經(jīng)失調(diào)”。如果不及時(shí)接受治療，有可能會(huì)造成惡性循環(huán)，導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。
標(biāo)簽: 焦慮 失眠 心悸 
2017-10-26
你知道混合焦慮抑郁癥嗎?
經(jīng)歷抑郁癥的人大多長(zhǎng)期面對(duì)極大的精神壓力。在這種情況下，身體會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的壓力荷爾蒙，它會(huì)損害腦部管理情緒、動(dòng)力、睡眠及食欲等功能的部位，令人難以感受快樂(lè)和對(duì)事物提不起勁。
標(biāo)簽: 精神 荷爾蒙 情緒